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心理学abc情绪理论
亲密关系中
情绪
稳定有多重要?
答:
情感支持:
情绪
稳定的人更能够为伴侣提供情感支持,因为他们能够稳定地处理自己的情感,更理解并回应伴侣的情感需求。关系稳定性: 情绪稳定有助于维持关系的稳定性,减少因情绪波动而导致的关系问题。积极情感氛围: 情绪稳定创造了积极、温馨的情感氛围,使伴侣能够在一个和谐的环境中共同成长。
心理
健康:...
管理
情绪
是一门艺术,我们如何学会管理自己的情绪?
答:
管理
情绪
是一门艺术,我们如何学会管理自己的情绪?管理情绪是有法可循的,并不是毫无办法。或许有时候你是这样的,“我这个暴脾气啊”。此刻的情绪就如快要爆发的火山般,似乎根本就控制不住。其实我们不能很好控制自己的情绪与自己的大脑皮层有着很重要的关系,这里我们就不细细说明。我们一来看看怎么...
认知主义的主要
理论
是什么 ?
答:
情绪ABC理论
是由美国
心理学
家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不...
了解
心理
咨询后的问题
答:
合理
情绪
治疗(简称RET)是本世纪50年代由埃利斯(A.ElliS)在美国创立的。合理情绪治疗是认知
心理
治疗中的一种疗法,因它也采用行为治疗的一些方法,故被称之为一种认知行为治疗的方法。合理情绪治疗的基本理论主要为
ABC理论
,它的理论要点是:情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的,而是由经历了这一事件的个体对这一...
你身边有这样的“
情绪
巨婴”吗
答:
1、情绪失控在认知
心理学
的定义中,情绪的特点具备冲动性强度大,导致一些个体无法控制,这也是为什么很多人容易情绪失控的原因。我们所说的管理情绪,不是压抑情绪,过度压抑反而会导致监控隐患,比如肠胃问题,内分泌失调等管理情绪,首先改变认知和思维方式美国心理学家艾利斯在他的
情绪ABC理论
中提出了认知...
妈妈的
情绪
决定孩子的未来
答:
可能你会说,我也知道我的
情绪
会影响到孩子,可是我不会管理我的情绪。通常我们会认为,情绪是外在的世界带给我们的。著名
心理学
家埃利斯提出了著名的
ABC理论
,又叫合理情绪疗法。他认为,人们平时的情绪并非是由事件本身引起的,而是我们对这件事的看法,导致了情绪的的产生。很多时候,我们误以为是事件A...
艾里斯的理性
情绪
疗法认为异常
心理
产生的原因是( )
答:
【答案】:B 美国
心理学
家艾里斯提出的“
情绪ABC
”
理论
,认为一个人情绪的好坏主要是由自己的认知和想法所决定的。情绪的好坏直接影响心理的正常与否。
为什么情侣吵架
情绪
稳定的一方会输呢?
答:
情侣吵架中,
情绪
稳定的一方可能会输,这是因为他们可能会过度忍让,不想升级争吵或激化矛盾,他们还可能会过度理性化,试图通过逻辑来解决问题,而忽略了对情感和认知的重视。这些行为会使他们在争吵中显得软弱,被动和无力。同时,也有可能另一方采用了一些激烈的行为和言语,使情绪稳定的一方无法承受,从而...
为什么厉害的人都很冷静——如何避开愤怒这种低级
情绪
答:
在美国和加拿大,他被公认为十大最具影响力的应用
心理学
家第二名。 在《控制愤怒》这本书中,埃利斯提出了理性
情绪
行为疗法
ABC理论
,让我们意识到是我们的非理性信念,也就是“错误”看法,会带来愤怒、恐慌、抑郁等负面情绪。埃利斯教我们如何发现、质疑自己的非理性信念,并运用认知、情绪、行为三大方法来减少我们的愤怒...
漫谈:“忧来无方”和
情绪
疗法
答:
二位前辈说得都有理,可是喝酒就不必了,心态的调整方才是关键呀。那是否有科学的方法帮助我们调控情绪呢?当然有,那就是
心理学
上的认知疗法,即
情绪ABC理论
。既然如此,那可就好办了。某件事情发生了,我们无力改变,但是我们仍然能够通过改变自己的态度,来规避消极情绪的困扰。譬如今天下雨,不是促使...
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