现在都快抑郁了,每天都有自杀的念头怎么办?答:有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.每天对自己说一百遍我要好好活者,生活还是美好的.有空再到山青水秀的地方转转,散散心,对你有好处的。
睡眠不好三年多,无数次想要自杀但是我做不到,我该怎么办?答:回答:27岁,你是大专学历,来自农村,为什么要强调这些呢,这会给你带来压力吗?睡眠不好是当下大多数的常态,不必太在意,你越是怕睡不好就会压力更大,放松才能更快的入睡,睡眠质量才会高。睡眠不好到了有自杀的想法很苦恼吧。想解决睡眠问题要找到真正的原因才行。 醒的早是几点醒?如果是定点醒是某条经...