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投篮不好发力
投篮
时手一举到头顶就感觉很怪,用不上劲
答:
当身体位于最高点时球出手
投篮
。当身体位于最高点时要求双手持球(双臂微曲)时(一手扶球,一手托球)球的中心点必须位于身体的中轴线上;上半身与下半身应绷直成直线并垂直于地面。力量掌握要点:额,起跳的
发力
要点就不说了吧。由于起跳以及双手持球上摆时都有向上的力作用在球上了,因此出手投篮...
投篮发力
问题
答:
压腕儿时机不对 这个需要自己慢慢体会 当手臂要把球送出去的同时,手腕快速拨球 还要注意手指的拨球动作 动作多练,就会定型
我打篮球
投篮
没有劲,怎么样练手腕力量?
视频时间 00:59
投篮
时候很硬怎么办
答:
一、动作方法:右手
投篮
时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿
发力
,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向...
投篮
时感觉手腕没劲怎么办
答:
手腕没劲一般是两个方面的原因,一是
投篮
时
发力
不正确,另外就是手腕部力量缺乏。解决方法:发力技巧:熟悉球感,掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压,并拨指。这需要多锻炼,找到自己熟悉的、习惯的出手姿势,不用刻意的去模仿和改变自己的投篮动作,用自己最舒服的投篮姿势出手。力量训练:训练手腕...
常见的
投篮
问题如何去改善?
答:
想要
投篮
弧度有所提升解决方案就是,你就要在出手时增加手肘向上顶的力。告诉大家一个纠察自己投篮动作的方法,在完成一次出手后保持好后续动作。如果此时你的眼睛能够明显看到自己的投篮手,那就说明你的顶肘
发力
还不够。因为在顶肘充分的情况下,投篮手的手臂是向上伸直的,这种高高抬起的投篮手肉眼自然...
几种常见的
投篮
方式和
发力
技巧
答:
常见的
投篮
方式和
发力
技巧如下:单手投篮:1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立;2、右手持球于肩部前上方,左手扶球;3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚;4、两只手腕成倒V字,手肘成90度弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,左手不用力,仅仅起扶球的作用;5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,球离手...
为什么我每次
投篮
时力度都控制
不好
答:
平时在
投篮
时,应该密切关注持球的质量,持球要稳,手指又不过分紧张,靠指跟以上控制住球,不要滑脱和晃动。持球不稳,就像一个没有枪管约束,而又在移动的子弹,
发力
之后,你跟本就不知道它会向什么方向飞行。 上肢的动力定型训练中,要讲究少而精的原则。对于初级选手来说,你不要学习乔丹每天投中...
投篮
怎么
发力
答:
保证最后送球出手时是用手指的指尖.而不是手掌.1 如果惯用右手的话
投篮
时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右(能够
发力
就行) 惯用左手就反之2 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直3 投篮前...
投篮
时腰部怎样
发力
?我总是感觉
不好
腰发力,腰部发力表现出在哪里?怎样...
答:
首先小腿爆
发力
要够,可以脚尖上楼梯练练,
投篮
一定要从下往上
发力
,不然就算投出去了也很难看。看过麦蒂练习吧,小垫脚跳投篮,跳起后腰腹一定要绷直,不用在意跳的多高,就找感觉和协调性,多练仰卧起坐和俯卧撑,比较有效果的
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