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投篮不好发力
投篮
没劲怎么办???
答:
多多练习,建议多多练习引体向上,和俯卧撑,练多了就好了,多练不起跳三分,三不沾没关系,等你不起跳三分沾矿了,罚球线轻而易举。
...可是投3分很吃力,有时连框都碰不到,该怎么锻炼让
投篮
轻松...
答:
五运球接球急停跳投:动作同跳投,在
投篮
前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一:从脚底
发力
,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、...
投篮
时手一举到头顶就感觉很怪,用不上劲
答:
手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题:
投篮
姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致...
投篮
感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
答:
加强力量方法:正握弯举一般用杠铃,主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧,以及上臂的肱肌等,一般采用站姿。目标肌群:前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌,同时锻炼肱桡肌、肱肌,对肱二头肌也有轻度锻炼作用。进行前臂肌群的锻炼,可以确保
投篮
动作的稳定性,哑铃、杠铃来锻炼,绝大部分...
请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办?
答:
这个其实跟你的脚步、下肢力量和上肢力量以及手的灵活度和球感都有关系。首先三步上篮时脚的
发力
要正确,也就是迈的脚步要合适,以保证能使你很好的往上走;往上跳以后就要靠你的腰和你的手臂、手指来完成整个上篮动作,所以腰和手的力量也要用好。因此,建议你多练脚步,以及手臂和手指的力量和灵活...
我
投篮
的时候总觉得手用不上力,所以球都是投短了,我应该怎样在投篮时发...
答:
呵呵。。。这种方法不知道你常识一下是否可行
投篮
时候在出手的时候可以向头顶,甚至脑后时候再选择出手。。。还有就是膝盖弯曲与立直时间要与出手时间吻合。手腕力量可能也要加强锻炼吧~
我打篮球的时候投篮力量不足。
投篮不
稳定。要怎么训练
答:
力度很难掌握,适中即可。力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比,只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时
投篮
习惯
发力
指,一般是中指。可以从篮下打板练习和熟悉打板点位,还可以看看邓肯的投篮,他就是活体打板进球教科书。呵呵 加油 祝你早日成功~...
投篮
命中率怎么提升
答:
身体微微前倾,注意
投篮
动作的流畅性,以及观赏性,双腿微微弯曲,向上蹬地,帮助腰腹用力,向上拔起。由食指和中指
发力
,将球拨出,注意不要扣腕,否则可能影响投篮的弧线及方向。落地时,双腿弯曲,避免对膝盖造成不必要的损伤。3、加强体能训练 体能训练有有氧训练和无氧训练两种,两种体能训练相辅相成...
怎样才是标准
投篮
姿势,如何
发力
答:
其脚步动作的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中
投篮
出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时,应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。1.行进间单手肩上投篮...
篮球怎么样的
投篮
姿势
好发力
我以前了 就是用退的方法来投篮 可是不...
答:
想要用腿 弯曲向上
发力
然后是手腕跟手指发力 最重要是一定要用手指把球拨出去 使球成弧线形 投进篮筐
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