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摸高2米
警察
2米
3
摸高
有多难
答:
该考试摸这个高度不难。一般身高到1.70米,
摸2
.3米不难。当然如果身材稍矮者可能会担心这个考试项目,其实只需做好锻炼即可达标。做好针对性训练要在在短时间提高弹跳高度,需要增加腿臀部肌肉力量。
摸高
就是全力向上跳起去摸目标参照物,跳的时候手要尽力向上伸,可以原地起跳,也可以小跑几步或冲刺...
关于篮球,我身高1.75米,体重65KG,能
摸高
2.7米,是不是很垃圾啊
答:
1楼主你摸到
2米
7是差了一点,但是不能说垃圾啊!2你问的篮板下沿这个不好说,因为国内的好多篮球架都不标准,按照国际标准是2米9。平均起跳高度就不是太清楚了。3我以前也是学篮球的,要说训练方法无非就是跳绳,负重深蹲,提踵,跳楼梯等训练方法要因人而异 PS:跳楼梯就是在楼梯上蛙跳,也可以...
1米6纵跳
摸高
怎么跳到
2米
65
答:
1米6纵跳
摸高
要跳到
2米
65需要不断的练习,熟能生巧也就是要天天练弹跳,每天练习50次。
公务员考试体能测试纵跳
摸高
怎么达到
2米
65以上?
答:
练习兔子跳,增强小腿大腿的力量,慢慢就能达到那个高度了。
请问公务员体能测试中纵跳
摸高
的高度是多少?
答:
公务员体能测试的纵跳
摸高
:男生:纵跳摸高≥265厘米;女生:纵跳摸高≥230厘米。
我净身高164CM,原地纵跳
摸高
只能摸
2米
55左右,怎么才能达到2米65以上...
答:
可以蹲跳 做做拉伸运动 至于负重什么的 看情况而定吧 有的负重会增加身体负担 后来效果反之 这个得看身体状况
本人20岁1米67
摸高
能摸
2米
75.(穿球鞋2米8左右)我现在练弹跳还有没有效果...
答:
男人的黄金球龄是25岁,你还有5年时间。扣2.95的篮筐。如果你能将球抓住,只要摸到3.10米就有可能扣,如果抓不住球,起码得3.20米。你现在
摸高2
.8,需提高起码30公分的弹跳。说实话,这个数字难度非常大。我练习了近3年弹跳,也就提高了20公分左右。因为身高1.8,现在能扣。你要作好长期备战...
警察
2米
30
摸高
有多难
答:
警察
2米
30
摸高
不是很难。多加练习,练习方法:首先拿卷尺在家里墙角或者什么足够高的地方上量出230cm的位置,做好标记,然后拿个硬一点的东西做标志物(譬如说硬纸板),拿透明胶或者双面胶将纸板下缘粘到230那个位置,注意一定是下缘,否则你实际摸到的高度并没有230。只要经过此处,就跳起来,看看...
我13岁.174cm,原地
摸高2
15cm 能摸
2米
95篮筐,弹跳算好吗??,怎样增加弹跳...
答:
按楼主这个年龄身段,这样的弹跳算很好了,迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.练好之后要补充牛奶脂肪之类的 希望能帮到你 这里面就是图解【美国弹跳专业训练计划】http://tieba.baidu.com/f?kz=700361153 。
公务员体能测试中纵跳
摸高
的高度是多少
答:
根据《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》,公务员体能测试中纵跳
摸高
的高度男生≥265厘米,女生≥230厘米,才算达标,纵跳摸高项目合格。测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直...
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