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篮球初学者每日训练
我怎么练
篮球
基础
答:
我有一帮很会打球的朋友,总结了一下,是为什么会这么牛B,第一,他们有强悍的身体,不管是哪一方面,都是相当的牛B,第二,他们运球突破都是逗着别人玩,为什么会这么强,有个朋友告诉我,他家以前住城边上,从学校到家里有一段国道,他
每天
六点起床就背着书包带着
篮球
走那么几公里的路去赶车,在...
篮球初学者
应该先学什么?(详细)
答:
首先 练弹跳 有了弹跳 学习
篮球
就方便了 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高弹跳力
训练
教程2 第二...
篮球初学者
怎么练运球?
答:
练习方法:对于
初学者
来说,运球技术应该不会很熟练,先看着球,双手运,在这个过程中,你可以盯着球看,慢慢找到摸球的感觉,找到你的手与球的共鸣;当你找到感觉后,便可更进一步,提高难度了。试试单手。收回一只手,只用一只手运,依然可以盯着球;接着双手换手运球,左手持球,先将球运到右手,...
初学者
怎样打好
篮球
答:
1、【首先,要有一个属于自己的
篮球
】因为只有一个属于自己的篮球,才可以在想打的时候,那出来打,拿出来练,你可以不用买一个很贵的,只要买个适合你手感的就可以了。2、【刚开始先练习投球】练习投球的关键不是说要命中率,要的是一个标准的,漂亮的,帅气的投篮姿势,标准的投篮姿势可以提高你...
篮球初学者
怎么练
答:
第二步用手指控制球:不要用掌心去推球,这样你没办法吸附球掌握球的动向。第三步是大力运球:
训练
运球的时候,我们需要狠狠地拍球,把球想象成我们的敌人。最后一步就是把胸膛挺直向前,抬头目光平视,这能随时观察到场上的情况,不要低头看球运球:抬头用余光看,熟练到能用眼睛去观察其它东西,大脑...
我属于篮球菜鸟,求
篮球训练
方法和基本知识
答:
第一个阶段就是投篮都是靠运气,看手势,动作就知道是
初学者
!对于这个阶段的朋友,你们别灰心,毕竟是刚接触
篮球
的,谁不是从这个阶段走出来的!所以不要看不起这个阶段的人,笑别人就等于笑自己!~~~要经历2.3个月才能到下一个阶段!加油 第二个阶段的你近距离投篮有点起色(三秒区内),不在是纯粹的靠运气,远距离还是...
怎样快速练习
篮球
技巧?
答:
5. 注重花式动作
篮球
运动中,得分方式应简单有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝,造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥,单纯的动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的。 6. 忽视身体练习 很多
初学者
认为技术好或者弹跳好...
篮球
投篮
训练
技巧
答:
篮球
投篮
训练
方法:投篮训练方法1:首先,我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝,膝关节,腰,肩关节,肘关节,手腕到手指的发力循序。力道越往上传,发力越小。对于投篮的训练,如果是对于
初学者
而言,那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮,先如同站军姿一样站半个小时,然后进行进行间的控...
初学者
怎么练习
篮球
答:
初学者训练篮球
的方法如下:第一步:学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。第二步:学会3大步上篮 运球熟练后就学...
初学篮球者
应该先学什么
答:
篮球初学者
主要练习的项目如下:1、动作的协调性。篮球比较讲究协调性,无论是在打球的过程中,还是在
训练
的过程中,如果没有较好的协调性,在体育活动中很难掌握技巧。2、学会运球。平时可通过拍球、运球的练习,体验一下球的手感,可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。3、练习传球。由于篮球是一项团体...
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