初学者怎样打好篮球

Question

我高178体重168斤，适合打什么位置，投篮不准，是初学者！附带训练方案，还有怎样提高弹跳，不要复制的那个美国训练法，要亲身经历的

Answer 1

1、【首先，要有一个属于自己的篮球】
因为只有一个属于自己的篮球，才可以在想打的时候，那出来打，拿出来练，你可以不用买一个很贵的，只要买个适合你手感的就可以了。
2、【刚开始先练习投球】
练习投球的关键不是说要命中率，要的是一个标准的，漂亮的，帅气的投篮姿势，标准的投篮姿势可以提高你的命中率，等你练的投出去，很自然，不别扭就可以练习下面的动作了。
3、【三步上篮】
三步上篮是打球的基础招式，对于自己在球场上的得分很重要（同时你可以利用一个帅气的过人姿势加上一个三步上篮可以吸引女生目光）刚开始练习最基础的三步上篮，不要急于求成，先练一边手，在练习另一边手，练习的过程中可以试试练习欧洲步，迷踪步来增加乐趣。。练习另一边手时可以加一个胯下练习。
4、【带球跑操场】
练习带球很重要，你可以从对面带过全场，然后三步上篮，在换一边手，重复练习。。还可以用一边手带球左右左右带球，然后两边手。
5、【胯下运球】
胯下运球是人们打球时最常用的一个动作，也是过人的最好动作，刚开始练习的时候，可以只是左右左右，然后可以是行进间的，同时也可以加三步上篮。。可以增加练习时的乐趣。
6、【背后运球】
背后运球有好多种练习方式，第一种是半蹲的背后运球，然后可以涨起来运球，然后行进间的，边走边练习，可以胯下加背运。。多去看看那些类似的视屏。
7、【过人】
过人是一个说难很难说简单很简单的事情（很有利于装逼），你可以去找一些过人的招式，但是过人的技巧很重要，掌握这些技巧就可以临场发挥，自创招式。
8、【实战】
你可以经常和一些比你打球经验丰富的前辈打半场，这样可以增加自己的实战经验。

Answer 2

我是个初中生，打篮球不错，练投篮，篮底下8个点练，命中率要有百分之五十。练运球，胯下运球，多练。我就是这样，如有雷同，纯属巧合。亲身经历的。

Answer 3

推荐后卫，尤其控球后卫。投篮不准练运球，还有传球，上篮。至于训练方案就是每天运球一小时（视自身情况增减）。差不多一个月左右看效果，突破动作可以看视频和向人学习。至于体能训练就自己找吧，网上都有。别想着提高弹跳，提高不了多少的。打球时注意防守，通过看比赛视频可以学习。而进攻方面就是学会上篮，然后培养空切意识。推荐你去玩玩2K系列的篮球游戏，要生涯模式的，这样里面你做的不好它都会提示。本回答被提问者采纳

Answer 4

练好基本功！跳台阶可以将弹跳练好

Answer 5

第一，你选择合适的运动场上的位置，你身高不高，做一个后卫吧，控球组织进攻，学习进攻策略
第二，多进行体育运动，提高身体协调性，多运球，控球
第三，观看视频方面的比赛，同时将看到的进攻方法带到你的运动中，实践加理论，相信你肯定行