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篮球每日基本功
我今年16岁,身高1米64,差一点就能摸到
篮球
板,有什么办法能快速增吗?还...
答:
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、...
打
篮球
弹跳才60cm 左右,怎样提高到1m左右
答:
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是
基本功
,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和
篮球
结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了...
...手臂较长,十四岁,身高最近半年才长一厘米,酷爱打
篮球
,可连板都...
答:
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是
基本功
,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和
篮球
结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了...
本人1.64M 能跳到标准的
篮球
框(3.05M)的框子跑跳时能够到!怎么才能让...
答:
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是
基本功
,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和
篮球
结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了...
请问我今年16岁。我想提高弹跳。我是打
篮球
的。我买了沙包。可以训练弹...
答:
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是
基本功
,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和
篮球
结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了...
打
篮球
不敢突破
答:
刚开始,我和你一样都不敢主动得分(特别是突破),主要是控球,在球场上的
每日
每夜我感受到我对
篮球
的喜爱,我开始尝试突破,虽然不是每次都成功但进的时候都有一种说不出的兴奋,从那时开始,我不再单单依靠强悍防守,我的进攻也十分强,这来源于信心,只要你有自信就能把球送入篮框,不管你是射篮,上篮...
打
篮球
怎么能提高 弹跳 滞空?
答:
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是
基本功
,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和
篮球
结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了...
200分求抢篮板和练弹跳方法
答:
想要打好
篮球
.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的
基本功
练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随...
篮球
,进入青春期,弹跳会不会增加?
答:
会,而且现在你打
篮球
的话对长高也是很有帮助的,经常运动还会使肌肉看起来很有力!多锻炼啊,而且经常摸高,还有就是跳台阶,对弹跳都很有帮助的
我现在过高中了,只有16.6米高,我现在才开始打
篮球
,我还可以高吗,还可以...
答:
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的
基本
物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以
每天
喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。
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