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糖尿病人应该怎样运动锻炼身体
糖尿病病人运动锻炼
最好做什么运动
答:
早上空腹煅炼不好.傍晚
运动
好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,待着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽。早上起来
锻炼
,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对
身体
有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好...
糖尿病患者
宜做什么
运动
?
答:
爬山对
糖尿病病人
来说是一种很好的
运动
方式,但也应注意循序渐进,不可突然加大运动量和运动强度;其次要适可而止;另外最好在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山。如属微血管病变、大动脉硬化病变、血糖不稳定以及在用胰岛素后药物发挥作用时,还有
身体
较虚弱者,应在医生指导下做一些轻微的运动。
糖尿病人
可以做什么
运动
?
答:
患者开始
运动
前,应咨询医生,对
身体
状况进行了解和评估,明确糖尿病类型、血糖水平、所用药物类型及运动风险、有无并发症和重要脏器功能状态等,然后选择适合自己的运动方式。
糖尿病患者应
以中小强度、较长时间的有氧运动为主,小强度的力量训练为辅,两者相互结合的
锻炼
方法,效果最佳。运动治疗糖尿病必须...
糖尿病人如何
进行
体育锻炼
答:
患者开始
运动
前,应咨询医生,对
身体
状况进行了解和评估,明确糖尿病类型、血糖水平、所用药物类型及运动风险、有无并发症和重要脏器功能状态等,然后选择适合自己的运动方式。
糖尿病患者应
以中小强度、较长时间的有氧运动为主,小强度的力量训练为辅,两者相互结合的
锻炼
方法,效果最佳。运动治疗糖尿病必须...
糖尿病患者
可以做哪些
运动
?
答:
宜做倒行
运动
倒行运动来源于我国传统的健身术——太极拳等,适合于轻型中年或初老年
糖尿病患者
。对于合并肾虚腰痛患者尤为适合。其方法主要有:(1)摆臂式
身体
直立,抬头,挺胸,两目平视,两臂自然下垂于体侧,退步时,两臂配合腿的动作前后自由摆动。退步时要尽量抬大腿和挺胸。此法适事中年糖尿病...
糖尿病患者该如何
散步?
糖尿病人
的
运动
方式有哪些?
答:
3.疾步每分钟达到一百五十步左右,体力消耗较大。对
身体
健康血糖波动不明显的患者比较适用,一般应由快步
锻炼
后再行疾步法。4.逍遥行对于各种
糖尿病患者
都可以,散步时可走走停停,时快时慢,有同行者则边走边谈。可使人感到轻松自如,精神愉快。治疗糖尿病方法即
运动
疗法,
糖尿病病人
可根据自己的自身...
糖尿病运动
治疗的原则 糖尿病适合什么运动
答:
这正是血糖较高的时候,此时
锻炼
有助于消耗糖分,而且锻炼完就睡觉,有利于睡眠,可以防止肥胖。4
糖尿病人运动
的次数要求 一般而言,每周运动3次为宜,少于3次则达不到运动效果。如果
身体
状况较好,可以每周运动5次,甚至天天运动,效果会更加理性。
所有
糖尿病患者
都可以通过运动降血糖吗?
怎样运动
才可以降血糖呢?_百 ...
答:
④肥胖
糖尿病人
的
运动
,应从低运动强度的运动开始,随着
身体
适应能力的提高逐渐加大,这样的运动方案更有利于体内脂肪的利用和消耗。运动的强度直接关系到2型糖尿病和肥胖糖尿病患者的
锻炼
结果。运动强度中等的运动,有明显的降低血糖和尿糖的作用。最佳运动强度设定=(220-年龄)×(50~60)这个标准大约...
糖尿病患者
在日常生活中做什么动作可以降血糖?
答:
饭后散步,可以说是非常适度的
运动
,既不剧烈,又不温柔,所以非常适合,
糖尿病患者
选择。首先能够促进
身体
的新陈代谢,并且能够增强体质,提高免疫力。还能够预防,骨质疏松的出现,但是在散步的时候,一定要穿上舒适的衣服和鞋子,鞋子一定要透气,柔软,并且弹性适中。选择运动鞋或者老爹鞋,都是非常不错...
糖尿病患者应该怎么锻炼
?
答:
对于
糖尿病患者
来说,
运动
是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖的利用,从而降低血糖。由于个体差异,虽然糖尿病患者在医生指导下,每天坚持一定时间和强度运动,对控制病情有非常重要意义,但是应该遵循以下原则:1、因人而异,量力而行:倡导糖尿病患者进行有氧运动;2...
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