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维生素a和维生素d的来源
人体缺乏各种
维生素
或微量元素时会有什么症状? 该如何补充?
答:
作为营养素,维生素是人体调节性物质,在人体物质代谢中起重要作用。维生素需要量很少,常以毫克计,但由于人体不能自行合成或合成量不足,所以必须由食物供给。 维生素分为两大类:一类为脂溶性维生素,由
维生素A
、
维生素D
、维生素E
和维生素
K所构成;另一类为水溶性维生素,由维生素C和维生素B所构成。脂溶性维生素可溶解于脂...
1岁宝宝吃什么长肉长高好吸收营养
答:
3. 全谷物食品:全谷物食品是宝宝所需的碳水化合物和纤维的重要
来源
。可以选择给宝宝提供全麦面包、糙米、燕麦片等全谷物食品。这些食物富含纤维,有助于宝宝的消化和排便,并提供持久的能量。4. 奶制品:奶制品是宝宝所需的钙
和维生素D的
重要来源。可以选择给宝宝提供母乳或配方奶粉,或者引入酸奶、奶酪...
“畜、禽、肉、鱼、蛋”每类食物所含的营养成分都有什么?
答:
鱼肉含有一定数量的维生素A、D、E,维生素B2和烟酸等的含量也较高,而维生素C含量则很低。鱼油和鱼肝油是
维生素A和维生素D的
重要
来源
。鱼类矿物质含量为1%~2%,其中硒和锌的含量丰富,钙、钠、钾、氯、镁等含量也较多。海产鱼类富含碘,有的海产鱼含碘50μg/1OOg~100μg/1OOg,而淡水鱼含碘仅为5μg/1OOg~...
含
维生素d的
蔬菜有哪些
答:
阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D。蘑菇也能合成维生素D,不过方式不同,是通过紫外线照射。科学家认为,在相当程度上,蘑菇可能很快会成为维持骨骼强壮和抵抗疾病的
维生素D的
重要
来源
。蘑菇里含有丰富的
维生素A
,D,C,蛋白质,纤维素,以及多种无机质成分。蘑菇的功效有:增进食欲,通便排毒,镇静镇痛...
人体必需的七大营养素是什么?
答:
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、
维生素
、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
维生素D的
500单位相当于多少毫克啊>
答:
1931年国际联盟卫生组织的维生素委员会,首先规定了各种维生素的国际单位。如每1个国际单位的维生素A相当于0.3微克,若是它的乙酸盐则为0.344微克,维生素D相当于0.025微克,维生素E相当于1毫克等等。虽然许多维生素现今已改为重量表示,但
维生素A和
D仍然沿用国际单位。由此
维生素D的
500单位为500乘以0....
维生素
中单位RE和DFE是什么
答:
世界卫生组织于1960年规定,每IU
维生素A
相当于RE0.344μg.《中华人民共和国药典临床用药须知》(2010年版)规定,食物中的维生素A含量用
视黄醇
当量(RE)表示,1U维生素A=0.3μg维生素A=0.3RE。
维生素D
每40000u=1mg,维生素E的计量也可以生育酚当量表示,每3~6mg维生素E等于生育酚当量5~10U。《...
每天补充
维生素
B族好吗
答:
2、补充
维生素
B2的好处 帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/503d269759ee3d6db0f6f3c14
d
166d224f4ade8c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/503d...
维生素d
3什么牌子好?求推荐
答:
维生素D
是一种脂溶性的必要维生素。脂溶性的意思就是一定要和脂肪一起吃下去才会被吸收。之所以被称为“阳光维生素”是因为皮肤能在阳光照耀的情况下分泌出维生素D。虽然身体自己也能产生维生素D,但其主要
来源
还是食物,比如鱼、蛋还有奶制品,因为现代人的生活都在室内多,而且阳光的紫外线指数要够高...
维生素
和矿物质几乎自身无法产生,为什么?
答:
1934-1937年间,研究人员将54个患有慢性流感的人分成3组,第一组服用维生素A,第二组服用维生素D,第三组同时服用维生素A和D。结果发现,前2组服用大量单一维生素的人,感冒都没有得到任何缓解,而同时服用维生素A和
D的
受试者,感冒次数和严重程度均明显减少。还有研究发现,
维生素A和维生素D
3同时服用...
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