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脚踝骨折多久开始锻炼
右
脚踝骨折
近一年,走路脚还疼,该如何
锻炼脚踝
答:
最好咨询一下医生钢针是否能拆,如果可以的话在拆之前最好不要走路了。
踝骨
本身恢复就慢,一走动,踝骨受力很大,恢复就会慢很多。如果一定要走路就自己权衡下吧。毕竟身体是自己的,尽量好好爱护,恢复的话多补充点维生素就行了,注意营养全面,轻微活动可以,不过最好少
运动
!
脚踝骨折
我应该怎么保养呢?
答:
每天可以在泡完脚以后在床上自己或者家人帮你被动活动,以你不出现疼痛不适感作为界限,慢慢
锻炼
,不要指望一口吃成胖子,循序渐进。你的情况基本恢复到完全正常或者接近完全正常大概至少需要半年左右的时间,因此现在还有点不适的感觉是完全正常的,半年之内建议你还是定期每3个月去医院复查拍片。祝你早日...
急!!
脚踝骨折
两个月了,怎么进行恢复练习???
答:
1、不要老做凳子椅子,总之要把脚抬高一点,如果脚老在身体最低点,那么压力会很大,不利于康复 2、要对小腿进行按摩,不要重,轻轻按摩,促进血液循环为目的,让小腿肌肉有感为宜 3、要适当做些上肢
运动
,比如举举哑铃,轻型的,这种
锻炼
可以促使骨头内的成骨细胞更多的生成,可以加快恢复 4、不要...
脚踝
韧带撕裂恢复
多久
才能长跑?
答:
一般要恢复三个月到半年左右,在治疗期间可以适当进行轻负荷的活动。至于跑步么--半年以后吧
脚踝骨折
注意事项
答:
如果确定还有裂痕,那你现在的情况挺尴尬的。一般来说固定三周了,
骨折
线应该已经模糊了。但你这种只是有点迟缓愈合,也是正常可能的情况。所以你现在要做的还是修养为主,就是少活动,最好还是别活动。等到骨折线模糊了,差不多到两个月了,
脚踝
的活动与修养就要同时做,就是说你需要适当活动脚踝,...
脚跖骨
骨折
何时
开始锻炼
?拜托了各位 谢谢
答:
第五跖骨骨折 您好!跖骨
骨折锻炼
的时间与手术还是没有手术有关。跖骨骨折钢板固定后,第二天就
开始锻炼
活动,锻炼方法是足趾的屈伸活动,这样可以促进血液循环,防止粘连,尽可能恢复其全部功能。手术后第2周可以下地锻炼,方法是后足(
脚后跟
)着地,前足不用力;6-8周开始正常锻炼活动,但要注意不要...
脚踝骨折
四个月后,大夫让每天走路
锻炼
,目前还带着支具,一般一天走多 ...
答:
已经四个月了,支具已经不起作用了,可以放心取掉后循序渐进的进行康复训练了,我膝盖
骨折
后四周就把支具取了,一般的走路十到二十分钟步行后休息一下就可以,不用着急,希望我的答案能够对你有所帮助,谢谢!
脚踝骨折多久
可以恢复?
答:
补不补钙剂都关系不大,至于其他活血化瘀、舒筋活络的药有条件吃也可以,但不是必需品,因为正常饮食的人每天食物中就可以了。药还是少吃为好。
骨折
后修复骨折断端的成骨细胞在不手术时15-20天就
开始
修复了,也就是出现骨痂。如果要待骨痂完全包裹骨断处那也得一个月后。所以在这段时间不要
运动
患...
脚踝骨折
需
多长时间
才能恢复正常
答:
正常还是能走?正常恐怕得很长一断时间,能走估计1个多月就可以了吧~多躺躺,我以前股骨颈
骨折
,躺了4个月,坐了一年~还差点坏死,呵呵,想想都怕啊~所以多休息是有好处的,要忍着,没什么挺不过去的!
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