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腰椎曲度变直走多了就疼
坐多久才能算久坐?
答:
有两个数据,大家要记住:一周能够保持150分钟的中等量的运动;一周能够有75分钟的大运动量的运动。这两种强度的运动,只要满足一种就足够了。如果把这样的运动时间摊开,每天需要21分钟左右的中等量运动或者11分钟大运动量的运动。虽然看起来不是特别多,但是我们大部分人还是不达标。许多人工作日久坐的...
办公室久坐,导致
腰椎
问题,如何来改善?
答:
如果为了工作需要长期伏案工作,而又出现脊柱不适的情况,最好是找个靠谱的中医院骨伤科或理疗科就诊,利用空闲时间系统治疗,尽量让脊柱的压力减轻,以免症状加重。而平时需要长期伏案工作的患者,我都要求他们不要坐太低太软的椅子,因为太软的椅子会使腰曲向下凹陷,时间长了腰曲
变直
,容易诱发
腰椎
间...
腰椎
间盘突出患者,该如何进行康复锻炼呢?
答:
很多
人都羡慕说,这是最年轻的奶奶。可是她有"苦"说不出,因为平时身体就比较弱,这一年来看孩子导致的她腰最近疼的是坐不得,站不得。实在没有办法才来医院,央求我快点给她治好,儿媳妇是请假在家看孩子,不能拖太久。这是一个非常好的锻炼方式,不但能够锻炼全身肌肉而不伤关节,而且对心肺功能...
有人说枕头不是用来枕脑袋的,那它到底有什么用?
答:
这就是脊椎的重要之所在。颈椎是脊椎中最容易受伤也最重要的部位,因为颈动脉从颈椎中横穿而过,如果颈椎出了问题,那么颈动脉就会受到很大影响。现在
很多
人都有“颈椎生理曲度”变直的现象,就是原来有曲度的地方变直了。颈椎生理
曲度变直
可不是闹着玩的,有很严重的后果。首先是大脑供血会受到影响。...
按摩与推拿
答:
经络是气血的通道,通过按摩可以使经络通畅,气血通畅。(2)平衡阴阳 人体
很多
情况都是阴阳失衡所导致的疾病,通过按摩可以纠正阴阳的失衡。(3)调理脏腑 对按摩来说,体表有相应的反射区,可以对脏腑进行调节,使脏腑功能顺畅,达到健康保健的目的。(4)疏通经络 人在经络不通的情况下会导致
疼痛
,不...
圣方胶囊能治疗
腰椎
盘膨出吗
答:
倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部(
腰椎
前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗。你可以试一下倒走,看
疼痛
感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走。倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿...
几个有关青少年健康的问题
答:
3.长途开车时,最好每小时停车下来
走走
,活动一下,以放松紧张的心情。 u工作与家事: 1. 久坐或久站的工作,皆需要每隔一段时间(一至两个小时)就更换姿势,活动一下,若勉强工作,只有使肌肉过度疲劳。 2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等,请勿过分弯腰,尽量使膝关节略微弯曲,以保持正常
腰椎曲度
。 u运动: 1. ...
当代年轻人的颈椎普遍不好,是什么原因造成的?
答:
得了颈椎病,怎么办?首先,颈椎病患者可以多去户外放风筝,在放风筝的时候,会不断地抬头,并且左右观看风筝,能够使颈椎的肌肉得到伸展,保持韧带的弹性,还能缓解颈椎周围肌肉的紧张状态,减轻颈椎问题的
疼痛
感。其次,游泳也是有利于颈椎病的运动,在游泳时,脊柱呈现水平状态,能够减轻脊柱的压力,另外...
43岁,女,银行工作,08年7月1日因
腰椎
间盘突出住院,经中医治疗,10天后出 ...
答:
腰椎
病治的地方
很多
,方法也很多!但见效果的很少,第一你要找见病根不能盲目的去治疗!不然不仅解决不了问题还能起到 相反的作用!现在的这种病的主要有两大特点:1)基本上所有人都有生理
曲度
的问题,不是曲度不佳就是
变直
。2)大部分病人患侧偏凉,而且所有症状遇凉加重。这两点也就是根本所在,...
谁知道腰突名医
答:
但是,由肾亏引起有
很多
种,如:腰痛不能腑者(湿气)也、腰痛不能直者(风寒也)、腰痛而不止者(腰扭伤)、腰腿筋骨痛、腰痛足亦痛、腰腿痛、胸背颈项手足肩胛腰膝痛(颈椎病、肩周炎)、腰痛兼头痛等,都有可能引起
腰椎
盘突,医生或专家在这一问题上需要慎重考虑,不要盲目诊断以免产生误诊,造成不...
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