33问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出患者能做跑步锻炼吗
我有
腰间盘突出
,但我又想减肥怎么办?我
可以跑步吗
答:
最好是速走,减肥效果比
跑步
好,也会减轻对关节的冲击。跑步还会
锻炼
心肺功能,减肥效果不比速走好。每天多走一些就好了。
腰间盘突出
适合腹部的
运动
不?做哪些运动有助于腰间盘的康复?
答:
如果患者已经过了突出的急性期,症状已经缓解,或者症状相对较轻,可以进行一些
锻炼
。主要锻炼基本上是腰肌的功能性锻炼,如小飞燕或五点支撑。这些动作可以增强腰部肌肉力量,提高腰部稳定性,从而帮助椎间盘恢复。
腰椎间盘突出
的人可以正常
跑步
。跑步是一种全身
运动
,可以促进全身血液循环,帮助缓解疼痛。腰...
跑步
对
腰间盘突出
有好处吗?
答:
但
患者能
不能进行 体育 要根据患者的具体情况而定,不能盲目
运动
,否则可能会使病情更加严重。而且在选择运动项目时,尽量不要选择刺激性、运动幅度过大的,如
跑步
。 在众多的 体育 运动项目中,游泳运动较为适合
腰椎间盘突出患者
,但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行...
腰椎间盘突出可
不
可以跑步
答:
我们能做一些
运动
包括散步,游泳(注意出水后腰部保暖)都是非常好的运动。但是切记,尤其是在发病期间内,切记
跑步
,举重等对腰部负荷过大的运动。
腰间盘突出
的患者,要强调的是三分治七分养,在这里可以分享一下腰间盘突出保养的方法:第一,在平常的日常生活当中,切记单侧提重物。第二,不要90度...
腰椎间盘突出可以跑步
减肥吗?有何适宜的方法减肥?
答:
运动
只是手段,控制饮食才是关键!
腰椎间盘突出
还是少做剧烈运动,多倒着走试试!
腰椎间盘突出
治愈后适合做哪些体育
锻炼
?
答:
对于
腰椎间盘突出患者
来说,虽然腰椎间盘突出已经治愈,但有些
锻炼
的项目还是受到限制。容易引发腰椎间盘突出症的
运动
最好不要参加。腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有:1、自行车:骑自行车不仅和游泳、
跑步
、跳绳起着同样的作用,对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上...
得了
腰椎间盘突出
,
还能跑步锻炼吗
答:
发生
腰椎间盘突出
后,能否参与
运动
,取决于康复程度。
腰椎
病适合做什么
运动
答:
水的浮力可使椎间盘的压力明显减小,在水中运动时受到水的阻力,动作变得缓慢,关节和肌肉不会受到强制性的牵拉,但需要相当强的肌肉力量。因此,每个细小的动作都
可以锻炼
肌肉,使肌力逐渐增强。 2、跑步。
跑步运动
与游泳一样是一种全身运动,能起到提高心肺功能,防止肥胖,强化肌肉力量的作用。
腰椎间盘突出
症患者在开始...
腰间盘突出
是否
还能运动
呢?
答:
—但是不要激烈运动,一定是轻柔缓和的运动,活动筋骨和血脉的。最近这些年,除了冬天冷的时候会有点腿麻,其他时间都挺好的,夏天根本没有问题。平常我会去操场
跑步
,跑得挺快的,跑2-3公里,腰部和腿部都没事。所以,
腰椎间盘突出
是
可以运动
的——需要你循序渐进,不断的增加运动量。
腰椎
不好不
能跑步吗
?
可
我体质很差。急~!
答:
2.
腰椎间盘突出
是一个常见的病,并不代表一旦患上就很严重、没康复希望了,如果症状比较轻,并没有出现严重的坐骨神经痛的症状,那简单的、低强度的
运动
,如短距离的
慢跑
是可以的。3.但是如果
跑步
以后,
患者能
明显感觉到疼痛症状的加剧,那就应该立即停止,不要强行运动,这个需要根据个人的感受来。4....
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜