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饭后能不能剧烈运动
请问
饭后
一般多久才能做比较
剧烈
的
运动
?如打网球
答:
如果
吃完饭
马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂;其二就是分散血液和神经的兴奋点,使胃蠕动减弱,食物的不到充分研磨就进入肠道,对进一步消化和吸收不利。
饭后
立即作
剧烈运动
,将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈...
饭后能
做
剧烈运动
吗?
答:
当然
不可以
了。
饭后
锻炼,吃的食物还没完全消化,锻炼容易引起胃不舒服,导致不消化,肚子痛等。久了就容易患上胃病,所以饭后最少要休息半小时以上才能进行锻炼。
饭后
多久可以
运动
?适合饭后的减肥小动作
答:
饭后
30分钟
运动
推荐四:慢跑 慢跑也是消耗饭后血糖,避免脂肪积聚的好方法之一,慢跑纤体的运动方式较散步
剧烈
,但是在纤体的同时还能通过慢跑锻炼自己的心脏。也由于这种运动方式较为剧烈,它需要的时间也是30分钟,不过
不能吃完饭
马上跑,那样肠胃可容易出问题,建议先饭后散步30分钟,再慢跑半小时。饭后30...
饭后
半小时可以
运动
吗
答:
饭后
锻炼未必有害,如果进食后立即运动,可能会出现呕吐、腹胀、胃下垂等危险。然而在饭后适当休息后,运动不仅无害,而且具有增强体质、减肥和塑形的效果。当然不建议饭后仰卧,此时仰卧会影响胃肠蠕动,不利于食物的消化和吸收。1、饭后立即
剧烈运动
,食物在胃里翻滚,可能导致食物和胃酸反流,导致恶心呕吐。...
饭后
多久
剧烈运动
答:
特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,笔者建议您这顿
饭后
就不要
剧烈运动
了,如果您打算运动锻炼身体的话,尽量吃一些容易消化的食物比较好。减少肠胃的负担。3 接下来,
饭后
两个小时:这个时候,基本上你就可以开始各种体育运动都没多大关系了,如果你再不运动,离下餐吃饭的时间就不...
为什么
不能
在
饭后
,做
剧烈运动
视频时间 01:58
饭后
立刻走动对身体有影响吗?
答:
要休息一定的时间后才能恢复正常,所以在
激烈运动
后
不能
马上进食。如激烈运动后立即吃饭,就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。一般来说,运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。同样,在
饭后
也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动,可...
为什么
不能
在
饭后
做
剧烈运动
?你知道这其中的原因吗
视频时间 01:57
饭后
多久可以
运动
,
激烈
的那种
答:
慢跑、减肥操、骑自行车等中度
运动
,可在
饭后
一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且...
饭后
为什么不适宜
剧烈运动
答:
供给身体运动需要的能量;当人吃饭时,大量的血液汇集到胃肠里,帮助人体消化吸收。如果
吃饭后
去运动,血液进入肌肉中,胃肠血液量减少,影响了消化和吸收。同时因为胃肠充满了食物,运动时,由于重力的影响,振动拉扯胃肠系膜,刺激上面的感受器,从而产生疼痛的感觉。因此,
饭后不宜
立刻做
剧烈运动
。
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