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饭后能不能剧烈运动
为什么吃完
饭后不能
做
剧烈运动
?
答:
运动与进餐有很密切的关系。健身运动虽然不必像运动员那样严格地安排运动与饮食时间,但饭后一段时间内也不要
剧烈运动
。首先饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期,大量血液集中到这些器官,而运动时四肢的需氧量增加,需向肌肉输送大量的血液。因而
饭后运动
会使消化器官供血减少,致使
不能
...
饭后
多久可以做
剧烈运动
?
答:
饭后
只能做一些不太剧烈的运动,而且最好在饭后半小时以后。饭后消化器官需要大量的血液供应,应该休息一段时间,这样有利于消化吸收,
剧烈运动
会引起消化不良,腹痛等情况。
如果想提高生活质量,科学养生,
吃完饭
之后,不适合做哪些
运动
呢?
答:
不能原因 如果刚
吃完饭
就
运动
,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,从而对肠胃造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应,所以说
饭后不能
立却运动。正确做法 正确的做法是饭后休息一段时间,根据具体情况休息时间也不同。休息足够时间后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。一般运动时都会消耗...
饭后
两小时
能否剧烈运动
答:
通常是可以
运动
了,但是否适合还是要根据自身体质情况决定。
吃饱后可以做
运动
吗?
答:
宜在
饭后
两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果
运动
前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
饭后
多久才适宜
剧烈运动
?
答:
4、其它胃肠道疾病,包括阑尾炎恰好在
饭后运动
时发作。前三种情况在运动停下来以后,腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病,疼痛较前三种历时长,而且多数会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治。因此,饭后立即作
剧烈运动
是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,一般1...
饭后
多久差
能运动
?
答:
之所以不推荐
饭后
立即
运动
,是由于人体在摄入食物后,会有大量血液进入消化系统,促进食物的消化吸收。而在此时进行运动,会导致本应进入消化系统的血液流入运动系统,不仅影响食物的消化吸收,还会由于人体的运动,导致食物在胃内冲击胃壁,引起胃部不适感。长期如此还可能会引起胃溃疡、急性胃炎等消化道疾病。
饭后不能
立即从事
剧烈
的体育
运动
因为
答:
对消化有抑制作用 食物在胃部初步消化需要血液供给胃部使胃部蠕动,饭后立即从事
剧烈运动
时血液大部分攻击给负责运动的肌肉,导致胃部血液减少,消化减慢,食物在胃部滞留所以
饭后不能
立即从事剧烈的体育运动因为对消化有抑制作用
为什么
饭后不能激烈运动
?
答:
胃肠干这些工作,需要血液来帮忙,给它“加油” ,否则也干不好。 如果
吃完饭
马上去从事
剧烈
的体力活动或紧张的脑力劳动, 体内的血液将会大量涌到全身肌肉处或大脑中, 留下帮助胃肠工作的就少了。这样一来,胃肠的工作不起劲,食物
不能
很好消化,日子久了,就会闹消化不良、胃胀、胃痛等毛病。所以...
为什么吃完
饭后不宜
做
剧烈运动
答:
饭前、
饭后不宜
从事(激烈)运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间。在
激烈运动
后
不能
马上进食。如激烈运动后立即吃饭,就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。如果饭后马上参加激烈运动,容易患胃下垂!至于长个子,可以在课间打篮球。减肥,可以通过骑自行车或散步啊 ...
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