心情总是一直低落，对什么活动都不感兴趣，而且还有社恐，自卑怎么办，难受？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的自信心，都是自己给自己的。如果你总是质疑自己，总是怀疑自己，总是因为自己做的不好。久而久之，不断的自我心理暗示，你自己就否定了自己。打个比方来说，你并非是对任何活动都不感兴趣，也不是不想参加社团活动，你总觉得自己表现不好，会损失了自己的面子，从而就抗拒参加各种活动，不知不觉中，就形成了孤僻的性格，但是在你的内心深处，你是想和别人好好相处的，所以，各种情绪交织在一起，你的心情总是一直低落。其实你没有必要这样想，人生难免会有许多的第1次，你不妨走出自己封闭的小圈子，试着融入社交圈子中，你会发现，融入其他人之中没有想象中的那么难，你以前想的很多事情，也许就是错误，有了很好的开始，有了关键的第1步之后，以后就没有那么难了。个人的一点理解。

Answer 2

1、生理层面考虑：长期的情绪低落有时候可能是掌管“情绪”的某个区域出现问题了，那直接到相关专业专科处理!(在我们国内很多人认为情绪病不是病，但其实情绪病很感冒发烧一样常见。可诊断可治疗)
2、世界观层面考虑：建议您现在好好审视一下自己的生活，用自己的方式找出自己目前持续低落的原因。如果您不知道从哪方面下手，那么就在您感觉到情绪低落的时候就真实记录当时的人事物，然后再复盘!
3、感性层面考虑：往往是自己会自己的人生没有什么期待，得过且过。像温水煮青蛙，想改变，却又无力。似乎，事事不顺!

Answer 3

只能用于克服自己的缺点。缺乏自信可以适当的加强锻炼。