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洗完澡后运动好吗?为什么?
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推荐答案 2020-08-16
如果是热水澡、且洗的时间较长,就不建议洗澡后立即再做运动,因为这时体能状况无法发挥最佳(运动员比赛前一般都不宜洗热水澡),且有运动时发生虚脱甚至昏厥等意外的可能。如果只是简单温水冲了一下,之后再运动还是没有问题的。水上运动员(比如游泳、跳水、
水球
等等)不都是边“洗澡”边进行激烈运动吗?
对普通人来说,洗澡后再去运动在顺序上有点不合适,运动总会出汗,之后还要再洗澡,这样看运动之前洗澡不就显得“白耽误工夫”了。
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其他回答
第1个回答 2020-08-16
洗完澡后运动对减肥有很好的效果。因为在洗完澡之后,身体的温度会有所上升,血液循环也明显的加强,新陈代谢的效率自然也会提高,而且肌肉正处于非常放松的状态,这个时候进行运动的话,减肥的效果会非常好。只要坚持半个小时的运动,就能在短时间内瘦身成功。
第2个回答 2020-08-16
正常洗澡之后要半个小时,之内不能做运动,因为刚洗完澡,身体非常的疲倦,身体会感觉虚弱,这时候如果我们去做运动,导致我们的血液不够用,甚至会出现心脑血管病的发生。而且洗完澡之后,我们的毛孔扩张,还没有完全闭合,这时候出去运动见风,会导致身体受风。
第3个回答 2022-04-01
可以先洗澡后运动也可以先运动后洗澡,不过运动完后不宜立即洗澡。
通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。
第4个回答 2020-08-16
你指的是哪方面的运动…
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洗完澡后运动好吗?为什么?
答:
对普通人来说,
洗澡后再去运动在顺序上有点不合适
,运动总会出汗,之后还要再洗澡,这样看运动之前洗澡不就显得“白耽误工夫”了。
先洗冷水
澡
身跑步这样好不好?
答:
跑步洗冷水澡是不好的方式哦
。跑完步大汗淋漓,有很多人都想赶快冲一个冷水澡,但是殊不知,这种生活方式是非常不健康的,我之前就有过类似的尝试,结果把自己给整生病了,感冒了好多天,这是非常得不偿失的。
洗完澡后运动好吗?为什么?
答:
洗完澡后运动对减肥有很好的效果
。因为在洗完澡之后,身体的温度会有所上升,血液循环也明显的加强,新陈代谢的效率自然也会提高,而且肌肉正处于非常放松的状态,这个时候进行运动的话,减肥的效果会非常好。只要坚持半个小时的运动,就能在短时间内瘦身成功。
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