高中面对高考的压力，心里会产生焦虑情绪，首先要理解孩子以及他的焦虑，然后可以尝试一些方法，来化解孩子的焦虑感，并且教会他如何放松：1、运用宣泄法。当你发现孩子整天心神不定，焦躁不安，书看不进，吃饭不香，睡觉不好，对一切都不感兴趣，甚至出现出现坐立不安，心跳加快，
胸闷气短，容易出汗时，你要及时提醒他放下书本，休息休息，可以出门柯朋友玩，谈谈心，参加一些文体活动，使他的焦虑抑郁情绪，在不场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。2、采取理智法。用理智战胜情绪上的困扰。你需要帮助你的孩子正确评价自己，既看到他的优势，也要看到自身的不足，确保孩子可以心平气和地进入考场。3、用
激将法。在他遇到焦虑情绪时，告诉他“不要慌张，不要害怕，不管发生什么事情有爸爸妈妈在”，努力帮他调整心态，同时鼓励他“你可以，相信自己”等等这种激励的话术。