相信很多喜欢运动的朋友们最不喜欢的季节就是冬天,不仅仅是因为冷,还因为风大。很多人在寒冷天气跑步的人会发现运动出汗的时候,皮肤会发痒。这让很多喜欢跑步的人觉得很不舒服,但是也说不上原因。
这是因为寒冷天气下毛孔都是闭合的。一旦开始跑步,全身血液循环加快,身体出汗,皮肤受到冷热交替的刺激,所以才会发痒。冬季天气又十分干燥,洗完澡很多人又不习惯涂润肤乳,导致皮肤很敏感脆弱。平时穿的也多,我们的皮肤基本上都无法正常呼吸。突然跑步流汗,毛孔必然会打开,这个时候皮肤缺水,更加干燥,所以才会发痒。
冬天的时候因为天气寒冷,一般都很少靠出汗排毒。但是一旦跑步的话,体内的毒素还是会随着汗水从毛孔排除来。这个时候的汗液又非常难干,都在皮肤和衣服上停留着,这样的话皮肤自然是很容易发痒的。跑步的时候不能穿太厚的衣服,否则出汗的时候衣服湿透,紧贴在身上,身体的热量散发不出去,皮肤自然也不舒服,肯定会发痒的。还有就是因为缺水的原因,大家冬天喝水都不多,体内体外都缺水。突然跑步出汗,体内更加缺水,皮肤干痒也是很正常的。
另外冬天如果是在室内跑步的话,可以避免出现这种问题。因为室内大家可以不用穿厚衣服,而且皮肤也不会受到冷空气刺激。本来就很缺水的皮肤,在室外冷热交替,肯定会产生不适感。还有就是冬天如果能及时涂抹一些润肤霜或者是润肤油的话,也可以避免在运动的时候皮肤发痒。我们在冬天的时候一定要多喝水,多吃水果蔬菜,让体内体外水分都保持均衡,这样的话就会远离瘙痒。