减肥是女人永恒的话题，很多爱美的人为了保持身材，想尽了各种办法，不吃主食，加强锻炼，都是生活中常见的操作方式，作为娱乐圈女明星，减肥更是她们生活中的重心，那么在这个问题上，她们又有什么好的方法推荐呢？某档节目中，张靓颖就自曝了减肥秘诀。
张靓颖在节目中被问状态那么好，有什么瘦身秘诀可以分享吗？心直口快的张靓颖说减肥没有捷径，这3点是关键，第一要饿，第二锻炼，第三就是吃东西要控制。
减肥首先要通过饿来降低自己的体重，然后体重下来之后，再去锻炼塑造体形，最后就是控制吃东西的量，保持身材不发生改变，张靓颖就是这么做的，而且她还举了一个自己生活中吃饭的例子。
张靓颖比较爱吃火锅，但为了减肥瘦身，她吃火锅时都要把菜放水里涮上好几遍，每次别人都要饮料喝，只有她会要两碗白开水，目的就是为了洗刷菜上面的油。
主持人问她看着火锅不馋吗，她说闻闻味道就可以了，除此之外，她每天还喝大量的水，这样一整天都不会感觉到饿，而且因为工作排的比较满，所以不容易想起吃饭，靠着这种方法，张靓颖至今保持着苗条有形的身材，不得不说她的方法还是挺实用的。
张靓颖在谈到瘦身秘诀时，比较实在，没有说一些华而不实的东西，就着重强调了3点，另外，她还直言锻炼减肥只能让自己看起来更结实，没有线条的柔美感，所以先瘦下来再锻炼效果会更好一些。
网友们听到张靓颖的方法之后，也都发表了自己的看法，大家评论称：第1点非常管用，减肥真的只能靠饿，我就是从120斤减到了95斤，其中的艰辛只有自己知道，水煮菜坚持了1周，瘦了4斤，加油，张靓颖说的是大实话，一定要先饿，我自己就是靠饿瘦了二十多斤，说的非常有道理，瘦了以后再锻炼才会有意义。
其实娱乐圈里的女明星几乎都在减肥，因为她们要上镜，要保持好的身材，演员梅婷也曾讲述过自己减肥的经历，生完孩子的她身材一度非常肥胖，她就是靠不吃加运动才减下来的，和张靓颖的方法差不多，所以想要减肥的人可以借鉴一下这两位美女的做法，不过前提是要保证自己的健康，合理控制饮食，适量锻炼，循序渐进才行。
