可以采取以下方法来拒绝老员工的要求：
1. 礼貌地拒绝。在拒绝别人的要求时，要保持礼貌的态度，避免伤害到对方的感情。
2. 解释理由。清楚地告诉对方自己的理由，让对方理解自己的立场和想法。
3. 提出替代方案。如果自己的拒绝不能解决问题，可以提供一些其他的解决方案，帮助对方找到其他的解决方法。
4. 坚持自己的立场。在拒绝对方的要求时，要始终保持自己的立场和态度，不要被对方说服或者妥协。
5. 维护好关系。即使拒绝了对方的要求，也要保持良好的关系，不要因此影响到工作或者团队的氛围。
就事论事该做的事就吃点苦，不愿意做就做好自己力所能及的事，首先本人工作范围内的事做好基础上去做有意义的而且整体任务需要大家努力的时候。作为刚入职不久的职场新人，分外的事到底该不该管呢？
1.不该管。每个人的职业生涯都需要成长，琐事不要占据太多精力。一个人的时间和精力都是有限的，要学会把80%的精力花在重要的20%的事情上。就算你是领导，也不能因为自己的想法而停止自己的成长。如果我们不敢拒绝，我们将整天忙于一些额外的工作。不仅我们自己的工作会受到影响，还可能会出现问题，额外的工作可能会不尽人意。与其这样，不如一开始就拒绝领导的要求，说明自己的工作需要投入时间和精力，需要先完成自己的工作。
2.保持距离感。俗话说，距离产生美，同样适用于职场人际关系。无论同事之间，还是领导和下属之间，走得太近总会出问题。工作中保持联系，给对方空间和自由，让对方感到被需要，避免越级话题和行为。坐着不动想想自己，聊聊别人。如果走得太近，往往会无话不谈。话题自然会涉及薪资、领导等同事的八卦。大家工作都不容易。每个人都更喜欢接近正能量。我们身边每天都有负能量情绪，这无疑会影响到我们自己的生活和工作状态。
3.如果你自己的工作刚好没那么忙，而你的额外工作比较紧急，那就帮忙分担一下比较好。如果这个额外的工作没有多少含金量，可以让级别低一点的人去做，你就会拒绝。因为没必要花高价让人做低价值的事，所以性价比太低。如果你之前做的太多，现在请学会“拒绝”，一定要有理有据，情商高一点，让领导觉得你现在的工作最重要，这个外事交给别人就可以放心了。有时候人会因为利益而犹豫，怕上级官员压人，怕现在的拒绝对你以后的仕途生活造成影响。