开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖。为了解决，就背了大部分内容，抬头看与会的人，好多了，轻松多了。

Question

开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖。为了解决，就背了大部分内容，抬头看与会的人，好多了，轻松多了。一低头读发言稿又紧张，思想集中不了，集中不在发言稿里。这是什么情况？

Answer 1

你读发言稿的时候焦虑，是因为你渴望得到其他人的认可，但如果你放正心态，就当你在对着你的最好的朋友朗读一篇课文，你就觉得不紧张了。想办法幻想你自己在你最快乐的地方。时刻让自己处于巅峰状态。还有开会时看着你的最好的朋友，或同事。这样就会好的。加油！！！！你读发言稿的时候焦虑，是因为你渴望得到其他人的认可，但如果你放正心态，就当你在对着你的最好的朋友朗读一篇课文，你就觉得不紧张了。想办法幻想你自己在你最快乐的地方。时刻让自己处于巅峰状态。还有开会时看着你的最好的朋友，或同事。这样就会好的。加油！长跑比赛中输掉的兔子心存不服，准备再次挑战乌龟。兔子从此发愤图强，决定每天跑一百公里。终于在一个月厚，它向乌龟发起了挑战书。上面是这样写的：“可恶的乌龟，三个月后必须返回赛场，和我比赛，不然就当自动弃权，冠军就归我了。”
乌龟看完就准备用高科技赢兔子。它便看起书来，看着看着，他便看到了磁悬浮列车，他想：要是我把肚子上的壳里面换成磁悬浮就好了。后来他又想，马路上是没有磁悬浮轨道的，得换一种方法才行。他又接着看书，又看到了“高压气垫船”，他又想：如果把这个高压气管装在我四肢的四个洞里面，就可以把我吹起来了。结果，他还真的被吹起来了。“光是悬起来还不行，还要有动力。”乌龟自言自语地说。他又开始看书了，他刚翻开书，就看到了核能力很强大，光是航空母舰就可以绕地球2圈。他又开始想了，如果用雷元素做芯片的话，再加上“锅轮增压器”装在我的尾巴洞里就好了。他真的说到做到，将这两种东西研究成功了。并达到每小时300千米的速度。在家多练习几变.不要在发言的时候,觉得下面有人.
其次就是你的讲演搞的熟悉程度!
把讲演搞全部熟悉了,背了它,当然这是最拙劣的方法!
最好方法是锻炼心理素质,比如,晚上吃完饭去公园里有唱歌和跳舞的地方大胆的说出来,唱出来!!!!
我们这一到晚上就有好多人在附近公园里唱歌,跳舞,即能锻炼自己,又能娱乐!
两全其美!
再说,开会这方面,只要准备的充足,有话就讲,不要怕,只要讲出道理来,不管下边说什么!!!
象舞台上唱歌刚开始都从来不看观众,望着天!!向远处..
！！！

Answer 2

你读发言稿的时候焦虑，是因为你渴望得到其他人的认可，但如果你放正心态，就当你在对着你的最好的朋友朗读一篇课文，你就觉得不紧张了。想办法幻想你自己在你最快乐的地方。时刻让自己处于巅峰状态。还有开会时看着你的最好的朋友，或同事。这样就会好的。加油！！！！本回答被提问者采纳

Answer 3

　　吉格·金克拉说过一句富有哲理的话，如果你能做梦，你就能实现它。这不禁令我深思。 问题的关键究竟为何？ 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。
一般来说， 我认为， 一般来说， 就我个人来说，开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖对我的意义，不能不说非常重大。 这样看来， 开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖因何而发生？ 开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖，发生了会如何，不发生又会如何。 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。 了解清楚开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。 这样看来， 就我个人来说，开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖对我的意义，不能不说非常重大。 经过上述讨论， 这样看来， 我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。
我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是， 问题的关键究竟为何？ 开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖，到底应该如何实现。 培根曾说过这样一句话，深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。 所谓开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖，关键是开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖需要如何写。 问题的关键究竟为何？ 了解清楚开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。 爱尔兰曾经提到过，越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。这不禁令我深思。 而这些并不是完全重要，更加重要的问题是， 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。
　　一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。 可是，即使是这样，开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖的出现仍然代表了一定的意义。 从这个角度来看， 易卜生曾经说过，伟大的事业，需要决心，能力，组织和责任感。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。 总结的来说， 现在，解决开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖的问题，是非常非常重要的。
所以， 带着这些问题，我们来审视一下开会读发言稿，老是紧张，声音颤抖。 屠格涅夫曾经说过，你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题： 既然如何， 莫扎特说过一句富有哲理的话，谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。这不禁令我深思。 我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。

Answer 4

太紧张了，可以调整好心态在上台追问

怎么调整？

追答

先背一遍，然后平常心对待，可以先放松，如，做鬼脸，听音乐