如何能够更好的控制自己的情绪？

如题所述

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推荐答案 2020-04-23

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

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第1个回答 2019-06-29

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

第2个回答 2020-09-21

如何能够更好地控制自己的情绪？想要控制好自己的情绪，就要把自己的心情放宽，经常出去玩一玩，这样会控制好自己的情绪

相似回答

如何才能控制好自己的情绪呢?答：先听别人的看法后做思考，要培养自己的心理素质，培养坚强、忍耐和宽容，当你慢慢成熟起来，用理智的思维去思考和看待周围的一切，当你能做到遇事不惊，在什么情况下都能保持清醒的头脑的时候，那么就能做到喜怒不形于色。

如何有效控制自己的情绪?答：第三点、转移你的注意力 这一点在心理学上叫作：“心理游移”，对于有抑郁症的人来说非常实用。因为有抑郁症的人，经常会因为情景而产生悲观消极的情绪，能够做到转移注意力，就可以调整当下的情绪。而对于一个火气上涌的人,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,比如发现自己要发脾气的时候...

如何控制好自己的情绪?答：控制自己的情绪是一个重要的技能，以下是一些方法可以帮助你控制情绪：意识和认知：首先，要意识到自己的情绪状态，并意识到情绪对你的行为和思维的影响。通过认知自己的情绪，你可以更好地处理它们。深呼吸和放松：当你感到情绪激动或不安时，尝试深呼吸和放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想。这些...

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