我感觉自己心理有问题

Question

我感觉自己心理有问题我竟然会想一些不切实际而且很危险的东西，还害怕它会实现，就是我总觉得我看到的听到的东西都不是真实的，我还总觉得我脑子背过的记过的东西会马上忘掉，变成错误的，我也不知道我为什么有这样的想法，我也没经历什么别的事，就是胡思乱想，唉，我知道这是假的，可就是会乱想还害怕。。

Answer 1

这是一种潜意识的自卑感吧！或许你觉得自己今天穿着不好看，发型不好看，或者什么的，你就会觉得不自在，对自己不自信。还有就是可能你对自己要求太高，总觉得自己什么都不好，达不到自己追求的那种完美，就会下意识地认为所有的人在笑你了。这也不是心理疾病，只能算是轻微的心态问题。放好自己的心态，自信一点。还有，不要太追求完美。

Answer 2

无现实刺激引起的这种现象，我记得好像叫做强迫思维，都快是神经症了（我说的不一定准），建议看心理咨询。当然也有另一种可能，你不是没有经历过什么，你只是经历了之后自己没有意识已经受了那件事情的影响，或是你觉得经历的事情是痛苦的，你不愿意去面对，去回想，所以事情一直被你的潜意识压着，你就意识不了。很多心理有问题的人都是这样，不愿意去面对。需要借助咨询师或是其它对你有启发的书或是交谈来让你意识到自己经历的事情。所以你的情况要么多看些相关书籍看看能不能对你有启发，要么找个心理咨询，只要你愿意接受帮助，有改善自己这种情况的欲望，会好的，不用担心。我也是之前在家天音心理的做过这样的咨询，感觉还是挺好的。知道自己心理是怎么回事会少很多压力和烦恼，而改变就需要一个过程，慢慢练习。追问

真的是这样吗?但这样其实也不会影响我日常生活，我就是会想很多很多还害怕变成真的

追答

不影响生活工作就好。你说的害怕担心变成真的这种情绪叫做焦虑，总想着未来的事情可能会怎样怎样，这是焦虑，如果是想着以前的事情怎样怎样，这叫烦恼。不管是焦虑还是烦恼都是正常的，每个人都会有，所以你可以放松点。一般我的做法是告诉自己，暗示自己：有焦虑很正常，你就焦虑吧，爱焦虑就焦虑，我不管你，我只做我应该做的，能做的事情就可以了。 这样你心里就会轻松一点了。你可以试试

Answer 3

看你的叙述之后，知道你是因为承受和经历了很多不幸的事，精神上受了严重的刺激，引起神经衰弱。这需要药物治疗，去看看医生如果确定是，就听医生的嘱咐吧。还有就是心理上的调节，那些事都是过去的了，人生离死别是很正常的，我们无法去控制只能接受。要知现在就是最重要的，你唯有好好活着才有能力去照顾你的亲人，他们需要你。你过得不好，又怎么能照顾好他们呢，逝世的人你不能去珍惜了，可活着的人还需要你啊。最后愿你走出痛苦，好好的生活着，他们在看着你。

Answer 4

朋友我很高兴的告诉你，你会觉得自己心里有疾病就说明你现在还处于清醒，健康的状态，其实每个人都有自己的烦恼，我也一样，有一大堆的烦心事等着我去烦恼，我推荐你一个方法，如果你解决不了自己的一些问题，你可以试着去解决别人的问题呀，这样既可以让自己有思想的空间，别人也会感谢你的。。。。。。。我想，你解决了别人的一些问题后，自己的问题也会觉得很好解决，试试吧

Answer 5

有些东西是成长的过程中形成的，比如自卑心理，其实它并不是真正的现实反映，只是自我的感觉状态，原因一般是内心里缺乏安全感，在和人交往时，总担心自己受到伤害，于是先编织好一个防御特强的城堡，别人很难进来，自己也很难出去。当对人际关系特别敏感时，会多出一些引申的东西，指向自己，所以在很多时候，自己先预置的偏见，会引发人际关系的不顺畅的；
自卑，也对自己的不满意，同时也意味着对自己要求过高，标准苛刻，追求完美，难以达到。
看来你小时候，父母对于你可能要求与期望比较高，而欣赏不足啊。
至于跟姐姐的关系，正是因为你反感她的强势，所以她的强势才会伤到你。你如果认同了她，欣赏下她的优点，你就不会受伤了。看来是你先嫉妒姐姐的啊~