我最近胡思乱想，脑子根本停不下来，严重失眠。对以前做过伤害别人的事很内疚。总感觉别人用异样的眼光看

Question

我最近胡思乱想，脑子根本停不下来，严重失眠。对以前做过伤害别人的事很内疚。总感觉别人用异样的眼光看我，不敢出去见人。说话也不敢看着别人的眼睛，别人说我，我又没口才回。事后又很纠结，一直放在心里。很苦恼感觉自已很没用。严重影响了我生活，心不在焉。

Answer 1

首先，有机会，可以看一下心理医生。
另外，“一切都会过去”，有些事情，现在看着很严重，以后只要你好好生活，一切都会有转机的。人是会变的，别人的评价也会跟着你的变化渐渐改变的。你要以长远、发展的眼光看问题，不要老停留在过去，而要把握现实，为了未来而努力奋斗。
另外，郁闷的时候，可以找你最亲近的亲友聊聊天，吃吃饭，户外运动一下。或者写写日记、微博，寄放一下自己的思绪。
另外，平时读一些励志类、修身类的书籍，不断提高自己的思想道德水平，与知识文化水平。相信一切会好起来。
祝你好运。

Answer 2

我觉得可以去找一个心理辅导老师，让她帮帮你