噪音大怎么保护耳朵

Question

如题所述

Answer 1

噪音过大，会造成耳部的不适，这样的话，是可以用棉球塞住外耳道的，除此之外，还真的没有什么别的更好的办法了。养成良好的心态，饮食要均衡。
平时不在噪音下时尽量少用耳机电话这类的，如果可能尽量减少处于噪音环境下的时间，长期噪音会造成噪音性耳鸣耳聋。
使用耳塞时，要先将耳廓向上提拉，使耳甲腔呈平直状态，然后手持耳塞柄，将耳塞帽体部分轻轻推向外耳道内，并尽可能地使耳塞体与耳甲腔相贴合(图5-1)。但不要用劲过猛过急或插得太深，以自我感觉适度为止。
戴后感到隔声不良时，可将耳塞缓慢转动，调整到效果最佳位置为止。如果经反复调整仍然效果不佳时，应试用其他型号、规格的耳塞，最终选用效果最佳者。
无论戴用耳罩还是耳塞，均应在进入有噪声车间前戴好，在噪声区不得随意摘下，以免伤害耳膜。如确需摘下，应在休息时或离开后，到安静处取出耳塞或摘下耳罩。耳塞或耳罩软垫用后需用肥皂、清水清洗干净，晾干后再收藏备用。橡胶制品应防热变形，同时撒上滑石粉贮存。

Answer 2

噪声是指能够引起人烦躁，或因音量过强而危害人体健康的声音。如果人长期生活、工作在高噪声环境下而不采取任何防护措施，便可能导致永久性听力损伤。研究表明，大约 40%的听力残疾与噪声伤害密切相关。在人类所有的致聋病因中，噪声仅次于衰老，排名第二。早在 1997年，世界卫生组织已经将噪音性听力损伤定位公共卫生疾病防控中心的重点。随着工业化快速发展，机械化生产设备、交通工具和电子产品使噪声污染风险不断加大，第二次全国残疾人抽样调查表明，噪声导致听力残疾有明显上升趋势。

噪声污染对健康的危害

1.对睡眠的危害 突然的噪声在 40 分贝时，可使 10%的人惊醒，达到 60 分贝时，可使得 70%的人惊醒。

2.对听力的危害 噪声可引起耳鸣、耳聋和听力损伤，超过 55分贝时，会令人感到吵闹。如果人长期接触 85 分贝以上的噪声，40年以后的发病率在 21%。

3.对身体的别的伤害 噪声会使人神经紧张，导致头晕、头疼、恶心、胃痛、血压升高等。高噪声环境下，会导致一些女性的生理机能发生紊乱，出现月经失调，流产率也会增高。噪声对儿童的伤害更大相对于成年人，儿童更容易受到噪声的伤害，而且往往是在没有任何知觉的情况下造成听力逐渐减退。婴幼儿受到噪声刺激后，会导致精神萎靡、烦躁不安、消化不良、内分泌紊乱，甚至影响智力发育。

尽可能选择噪声小的玩具

噪声大的玩具，对婴幼儿的听力危害很大。儿童玩的冲锋枪、大炮、坦克车等玩具，在十厘米之内噪声会达到 80 分贝以上。据报道，在耳聋和听力减退的患儿中，除了少数儿童是药物中毒型耳聋和由于中耳炎引起外，多数患儿是由于家庭噪声所致。如果玩具音量很大，播放时间长，会伤害儿童的听力。儿童会产生头痛，头昏，耳鸣，情绪持续紧张，睡眠不足，注意力不集中，记忆力减退等症状。家长应选择有助于儿童身心健康发展、噪声小的玩具。玩具厂家也应尽量生产低噪声，适合儿童身心发展的玩具。

时尚生活容易损伤青少年听力

酒吧、迪厅、电子游戏厅等娱乐场所，高分贝的声响毁损伤青少年的正常听力，导致患上神经性耳聋。而且，这种影响是一个长期的过程，听力下降缓慢，患者的感觉并不明显，往往在体验或无意中发现。另外，长时间使用手机也可导致不可逆的听力下降。及早发现噪声性听力损伤

1.耳鸣 耳鸣在听力下降前出现，也可随听力下降同时出现，持续时间较长，一般均发生在耳聋前。

2.听力下降 觉得别人说话似在嘟囔或者含糊不清；感到头颅里面有声音，如嗡嗡或铃声；除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；对方说话声音很大，自己却没有觉察。

3.其他症状 长期接触噪声者可引起失眠多梦、心率加快、食欲减退、视物模糊、内分泌失调等全身各个系统的症状。

减少噪声 保护听力

1.掌握防护方法 遇到巨大噪音时，采取张口呼吸，做咀嚼吞咽动作避免听力受到损害，也可以用棉花塞外耳道口。

2.养成良好的用耳习惯 每次用耳机最好不要超过半小时，若确实需要持续使用，应每隔 1 个小时后适当休息，音量不要开的太大。打电话的时间不要过长，长时间听电话要两耳交替使用。尽量不要在嘈杂环境下使用耳机，少去迪厅、KTV 等噪声较大的娱乐场所。在室内听音乐，可选用音响，减少耳机的使用。

3.居室要安静 人的一生有 80%的时间是在室内度过，居室内尽量选择低噪声的电器，减少室内噪声。还要多选用吸音布艺装饰和软性装饰，一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，以棉麻质地为佳。在临街的窗台、阳台摆放一些枝叶较多的绿色植物，也可以降低噪声的传入。

4.多进食粗粮、花生、大豆及鱼、肉、蛋、等富含 B族维生素及蛋白质的食品；新鲜蔬菜、水果等。

Answer 3

无论是上下班、过节日，还是聚会、KTV，我们常常不可避免的暴露在一个噪声环境中。

我们都知道噪声对于听力健康损害巨大，听力损失常见的类型之一就是噪音引起的听力损失，但我们几乎可以100%预防这类听损。

壹听健康今天带来最简单、高效的防噪护耳方法，且听细细道来。

多大的噪声是危险的？

根据职业安全健康管理部门的规定：长时间处在一个噪声很大（大于85dB）的环境下，需要对耳朵采取保护措施，因为高强度的噪声会对耳朵造成严重的不可逆的损伤。

哪些噪声会引起耳朵不适？

让我们来看看日常生活中不同大小的声音都有哪些，那些特别大的声音我们要尤为关注。

声音大的耳朵痛：

防噪小贴士：

1. 在噪声环境中，如果不能和2米以内的人正常交流，这可能意味着噪声水平比较危险。

2. 在噪声暴露之后，如果感觉到耳朵闷或者有耳鸣出现，那么噪声可能已经对耳朵造成了损害。

在噪声中我们该如何保护自己的听力呢？耳塞是一个不错的选择！

不过随着人们防噪意识的增强，市场上涌现出越来越多的耳塞，它们形状各异，功能不同，我们该如何选择呢？壹听健康带您选择一副真正适合自己的耳塞。

耳塞的分类与用途

（1）泡沫耳塞

泡沫耳塞可以降低30dB左右的噪声，它最适合阻止噪音进入耳朵。例如建筑工地上阻挡噪音，睡觉时阻挡鼾声。

不过由于设计简单，戴上泡沫耳塞会使得听到的声音变得沉闷，所以对于那些想要在噪声下听到高质量音乐的人，不推荐使用这类型的耳塞。

（2）头戴式耳罩

头戴式耳罩可以阻止所有声音进入你的耳朵，降噪效果佳。使用这些类型的耳塞将意味着你基本听不到外界的声音。

如果你的工作是操作大型机器，会发出高强度噪声，并且工作时不需要与他人交流，佩戴头戴式耳罩保护听力是非常适合的。

（3）硅胶耳塞

硅胶耳塞有一定的降噪功能，但总体上它的主要功能是防水，主要适用于游泳，或洗澡。

（4）高保真耳塞

高保真耳塞指的是音乐防噪耳塞，内置声学衰减滤波器，可以在降低噪声的同时保留较高质量的音乐声，通常可降低20dB左右噪声。

如果你是一名音乐家、DJ、歌手，那么，这个类型的耳塞是在噪音下保护听力，聆听音乐必不可少的。

（5）定制耳模式耳塞

类似于高保真耳塞，通过定制成型，使耳塞与耳道完美契合！