早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好大神们帮帮忙

Question

如题所述

Answer 1

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

Answer 2

晚上最好是不要喝牛奶 很多人以为晚上喝牛奶有助于随眠,但实际上阿,身体在喝了牛奶以后并米有休息. 因为喝了牛奶,我们的消化系统就必须继续工作,另外由于晚上尿尿被浓缩,身体水分过多,也可能增加肾脏的负担的.所以 晚上无论是牛奶 还是水,都不应该多喝. 因此也有了晚饭不要过饱的理论~~ 上面滴回答只是说不要多喝,并不是说一点都不喝噢^^.喝太多了,你的大脑是休息了,但你的肚子还一直在工作,第二天起来,他们还没休息好就又要开始帮你消化早餐了.消化系统不但受累了,还帮你吸收了多余的脂肪,那么如果减肥的人更不应该这样使用牛奶了. 另外 早上空腹时喝温水比较好,牛奶不要空腹喝.

Answer 3

喝牛奶的误区，牛奶到底早上喝好，还是晚上喝好呢？

Answer 4

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 5

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!