即使现在的生活水平有所提高,也还是有很多的癌症向我们扑面而来。其实癌症往往是由于生活中的不良作息所导致的,所以在日常生活中,我们应该要多加注意自己的身体健康。癌症有很多种,例如胃癌,下面小编为大家介绍四种有效预防胃癌的方法。
(1)少吃或不吃腌菜
腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜,提倡冰箱冷藏。
(2)不吃或少吃烟熏和油煎食物
熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用。
(3)不吃霉变的食物
日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
(4)不吸烟、少饮酒
吸烟与胃癌也有一定的关系,烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
胃癌是人类中常见的恶性肿瘤,危害非常严重。做好预防和早期发现工作,是战胜胃癌的极为重要的环节。早期防治,要着重做好两方面工作。
a.排除和控制可能的致癌因素。主要做好以下4点:
一是注意饮食卫生,避免多食过度刺激性饮食,节制烟酒,定时定量进食,防止暴饮暴食,减少胃炎及胃溃疡的发病率。
二是多食新鲜蔬菜、瓜果,少食高盐、熏制及油煎食物。
三是不食霉变的粮食及其他霉变的东西。
四是积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。对经久不愈或有重度瘢痕组织的胃溃疡、有肠腺上皮化生伴有重度不典型增生的萎缩性胃炎、多发性胃息肉及大根蒂的胃息肉病人,应及时采取手术治疗。
b.发现易感个体,进行定期随访,做到早期发现。这方面主要应做好以下5点:
一是有明确胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉者,应定期随访检查,并接受治疗。
二是近期有1个月以上胃病史,具有上腹不适、暧气等症状者,应作进一步检查,以明确诊断。
三是近半年内有上消化道出血或黑便史,且直系亲属中有明确胃癌病史,应作胃镜检查以明确诊断。
四是有原因不明的消瘦、乏力、食欲不振,而又排除患有肝炎等疾病的病人,要作胃肠X线检查及纤维内镜检查,以明确诊断。
五是在胃癌高发地区,年龄在30岁以上,有胃病史的病人,应定期参加胃癌普查。
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