坐时间久了站起来脚后跟很痛，活动一下就好了

Question

请问一下有朋友知道是怎么回事呢？有相似情况的朋友吗？我每天要走大约10里路上下班，走的很累～！小腿都走得酸痛，这种情况就是到这家公司上班后才有的，因为是电脑前的工作，所以一坐就是半天。起来的时候都痛的有点瘸。希望知道的朋友帮下，不胜感谢～！

Answer 1

这种情况我也遇到过，长期坐硬板凳使用电脑，凳子的平板和地面平行，前沿刚好压住大腿靠屁股的1/3处，这样子座短时间内很容易出现麻木，如果在聚精会神做一些事情的话，长时间不换姿势，一站起来脚后跟就痛。
建议换专用的电脑椅子，可以上下升降的最好，调整高度让腿自然弯曲成60°角度左右，这样就好了。
另外碰到想不明白的事情或者一时间解决不了的问题，最好走动一下，这样可以避免腿部关节长时间固定一个状态而令小腿部分肌腱疲劳，而且放松一下也许就能很快找到解决方法。

Answer 2

如果你是女性的话 那很正常 因为你穿高跟鞋 其次你平时很少锻炼或者会风湿 所以小腿会酸痛 这和在电脑前工作没有必要的关系 希望你早日健康

参考资料：学生物的 我