便秘能不能吃苹果

Question

如题所述

Answer 1

　　，很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。　　TIPS：但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘，这些人就应该选择香蕉、橙子。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合。　　自然排便规律是便秘康复的一个参照标准。水苏糖产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸促进肠道蠕动，促使肠道推进运动能力增强,增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，避免粪便积存在大肠，形成干便。从而，构建良性、自然的排便习惯。　　人体肠道内由500多种细菌组成微生态系统。双歧杆菌数量的多少决定微生态环境的状况水平。微生物学得出的结论：肠道微生态菌群失衡是导致便秘的真正原因。奘灵水苏糖以40-103倍速度增殖双歧杆菌，重新构建良性生态环境，便秘治疗变得更轻松。

Answer 2

便秘患者多吃苹果有助于缓解症状，因为苹果中的粗纤维能使大便松软，排泄便利，同时有机酸也有刺激肠壁增加蠕动的作用，所以又能够通便。对便秘的人士适合。

Answer 3

便秘单纯的靠吃苹果、香蕉是不行的，还应该每日适当活动每天适当规律的运动，当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择；可以去u试试那个活肠素，这个是治疗便秘的，我本来就好几年的便秘，是用了这个胶囊才慢慢好起来的，现在已经是天天都可以上厕所的，没有在便秘过了，也停药了好久了。你不妨去看看。

Answer 4

便秘能吃苹果吗？吃苹果，能缓解吗？

Answer 5

可以吃苹果的。还有,香蕉也是能够润肠的。可以搭配清好清肠胶囊对于便秘效果不错。