吃苹果可以缓解便秘吗

Question

如题所述

Answer 1

对便秘好的水果中，香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，不能吃多哟，其实很多东西都一样，不可贪多。
木瓜除了美容的功效，对便秘有很大的作用，也是个润肠通便的水果。
火龙果可以润肠通便。
苹果还具有通便和止泻的双重作用，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。想要用来止泻，要吃去皮苹果，因为苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，让稀稀的水便较易成形，如此就能止泻；便秘则要吃带皮苹果，同时多喝水。

以上来源于网络，个人观点是以上这些可参考，具体还要看个人体质，比如我，吃香蕉就不管用~但多吃蔬菜就好得多，这主要还是分人。

Answer 2

苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动,加速排便,一达到通便的作用。

Answer 3

郑州丰益肛肠医院温馨提示：吃苹果能有效的防止便秘！

Answer 4

不能，苹果是收敛的。多吃梨可以瑗解便秘。网友建议，仅供参考。祝你好运！

Answer 5

多了去了!芒果、西红柿、枇杷、苹果、火龙果、梨、柚子……不过，单单是依靠吃，未必就能根本防止便秘。重要的还是要跟运动相结合，一天跑步两千米，哪里还有便秘?怕累的话，就做腹背运动、仰卧起坐，一天两百个!