天天做做引体向上。能起到锻炼效果么。对哪部分肌肉有好处

如题所述

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第1个回答 2013-10-13

肯定是会有锻炼效果的，主要是锻炼上肢肌肉

第2个回答 2013-10-13

肯定是会有锻炼效果的啊

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引体向上是一项极具挑战性的运动,那么男生经常引体向上会有哪些好处呢...答：一、引体向上可以增强背部的肌肉，对背部的锻炼效果非常显著，尤其是在使用正握宽距的情况下，可以更好的对背部的进行刺激，坚持进行引体向上训练，可以明显的增粗臂部的肌肉体积，增强背部的肌肉力量，也可以增强手臂的肌肉。二、引体向上的主要的发力部位是背部和手臂，因此除了背部肌肉的增强外，对于手臂...

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