如何能够轻松的打出又高又远的高远球估计是大部分初学者的最大愿望。
有时候为了能够打出又高又远的高远球需要用尽全身力气，往往打几个就累趴下了。
下面我结合一下图片讲讲我最近领悟到的一些道理。
A点为我们看见羽毛球在头顶位置，然后开始挥拍，此时羽毛球的位置。
C点为挥拍结束打到球那个位置。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-08-18
1，确定一下你们用的球是不是场馆用球，有一些“马路杀手”球就打不远。呵呵，玩笑，这种低级错误应该不会出现。
2，握拍，仔细查一下正确的握拍姿势，好好纠正，而且注意不要握得太死，应该是在击球的一刹那将拍握死，这样才会有爆发力。
3，击球点，一般选择较高的击球点，头上方便正手一侧为最佳。
4，击球角度，具体角度我说不好，个人只是凭感觉打，但是每次都能打到位，可以参考一下羽毛球教材。
5，身体协调性，打这种球不是单纯靠手的力量就能行的，身体的协调也很重要，具体的内容请参考教程或者书籍。
6，多加练习，在对方后场底角放一个箱子，让一个人帮你发后场高远球，瞄准那个箱子练习击球的准确性和力量。（当然不是直接扣在箱子里，呵呵）
2，握拍，仔细查一下正确的握拍姿势，好好纠正，而且注意不要握得太死，应该是在击球的一刹那将拍握死，这样才会有爆发力。
3，击球点，一般选择较高的击球点，头上方便正手一侧为最佳。
4，击球角度，具体角度我说不好，个人只是凭感觉打，但是每次都能打到位，可以参考一下羽毛球教材。
5，身体协调性，打这种球不是单纯靠手的力量就能行的，身体的协调也很重要，具体的内容请参考教程或者书籍。
6，多加练习，在对方后场底角放一个箱子，让一个人帮你发后场高远球，瞄准那个箱子练习击球的准确性和力量。（当然不是直接扣在箱子里，呵呵）
第2个回答 2008-08-01
你要先练好高远球的动作~~`刚开始先只做动作在打吊球最后多球练习 ~~不光是力量的问题~~动作不对是不可能打到后场的~~一共是四个动作环节：
1、举拍，要求手臂跟球拍在一条线上，拍面向前，小臂跟大臂成直角（可以略小于直角，但不可大于直角成钝角），大臂跟身体成直角。握拍要松，要侧身。
2、转体向前的同时，肘部向前自然贴近耳部（不是必须），小臂向背下部，球拍自然直线下垂。
3、向握拍手臂肩膀上部的快速挥出，在拍手臂的肩膀正上部停住。分解挥拍的2到3的过程中，是真正发力的，接近拍手臂的肩膀正上部时，小臂要加速，最后一瞬也就是击球的瞬间握紧球拍。
4、收拍。
结合这四点，你对照检查一下，看看自己的发力时机是否有些晚或有些早？
高远球
以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球
这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术
球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功
击长远球的主要目的是
--以便争取更多的准备时间
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力
--把对方引开, 造成有利的形势
高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球
正手高远球 动作分析:
i.)准备动作:
-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球
-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚
-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩
ii.)引拍动作
-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展
iii.)击球动作
-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球
-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球
-- 击球点为右肩上前方
-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去
-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移
iv.)跟进动作
-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步,
-- 右手顺势自然放松收回至左下方
1、举拍，要求手臂跟球拍在一条线上，拍面向前，小臂跟大臂成直角（可以略小于直角，但不可大于直角成钝角），大臂跟身体成直角。握拍要松，要侧身。
2、转体向前的同时，肘部向前自然贴近耳部（不是必须），小臂向背下部，球拍自然直线下垂。
3、向握拍手臂肩膀上部的快速挥出，在拍手臂的肩膀正上部停住。分解挥拍的2到3的过程中，是真正发力的，接近拍手臂的肩膀正上部时，小臂要加速，最后一瞬也就是击球的瞬间握紧球拍。
4、收拍。
结合这四点，你对照检查一下，看看自己的发力时机是否有些晚或有些早？
高远球
以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球
这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术
球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功
击长远球的主要目的是
--以便争取更多的准备时间
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力
--把对方引开, 造成有利的形势
高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球
正手高远球 动作分析:
i.)准备动作:
-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球
-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚
-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩
ii.)引拍动作
-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展
iii.)击球动作
-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球
-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球
-- 击球点为右肩上前方
-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去
-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移
iv.)跟进动作
-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步,
-- 右手顺势自然放松收回至左下方
第3个回答 2008-08-02
击球动作不对。
正手高远球动作有几个要点（假设步法已经到位）：
1. 侧身；
2. 充分引拍，拍子往背后下方压，重点是手肘一定要抬高，手指放松；
3. 准备击球时转体，收腹；
4. 击球瞬间手腕有个抖腕（或者叫闪腕）的动作，手指也突然收紧。
以上只是几个容易搞错的地方，包括我自己也错了很久之后才纠正过来，呵呵。具体详细说明可以看看教学视频----专家把脉的正手高远球专题：http://v.youku.com/v_playlist/f1905970o1p13.html
正手高远球动作有几个要点（假设步法已经到位）：
1. 侧身；
2. 充分引拍，拍子往背后下方压，重点是手肘一定要抬高，手指放松；
3. 准备击球时转体，收腹；
4. 击球瞬间手腕有个抖腕（或者叫闪腕）的动作，手指也突然收紧。
以上只是几个容易搞错的地方，包括我自己也错了很久之后才纠正过来，呵呵。具体详细说明可以看看教学视频----专家把脉的正手高远球专题：http://v.youku.com/v_playlist/f1905970o1p13.html
第4个回答 2008-08-04
可以去调整一下拍的磅数，女的22~24，男的23~25 就好了。
然后要找到球的位置，因为不知道你们动作，我们教练刚教时会让我们用左手找邱，就是说要找好击球位置，不能球在人后面再仰着打，一般正前方一点
然后看你有没有学会用力，挥拍时要带动整个手臂的力量，动作如果正确了一般很省力就能打过去，
其实最重要的还是学会用腰和手臂的力量，利用好以后很容易就抽到后场的。
实在还不行教你个方法，用平常挥拍的动作，不拿拍子，拿球，挥的时候扔出去，看球的飞行轨迹，不能直线往地下扔...不过这个别太过~~要不会有手臂脱臼的感觉
还有个方法：在高一点的地方悬一个羽毛球垂下来，在你正上方向前一点的地方，位子自己调整，然后打那个球，可以帮助找球感
然后要找到球的位置，因为不知道你们动作，我们教练刚教时会让我们用左手找邱，就是说要找好击球位置，不能球在人后面再仰着打，一般正前方一点
然后看你有没有学会用力，挥拍时要带动整个手臂的力量，动作如果正确了一般很省力就能打过去，
其实最重要的还是学会用腰和手臂的力量，利用好以后很容易就抽到后场的。
实在还不行教你个方法，用平常挥拍的动作，不拿拍子，拿球，挥的时候扔出去，看球的飞行轨迹，不能直线往地下扔...不过这个别太过~~要不会有手臂脱臼的感觉
还有个方法：在高一点的地方悬一个羽毛球垂下来，在你正上方向前一点的地方，位子自己调整，然后打那个球，可以帮助找球感
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