吃酸奶会长胖吗如题 谢谢了

Question

吃酸奶会长胖吗? 我很喜欢吃酸奶 一天要喝两瓶 请问 吃酸奶会长胖吗？ 小女169CM,体重68KG 老母亲给我订了一年的卫岗酸奶,刚刚有人又说脸瘦瘦的(但是我认为不好)我现刚换卫岗的花生酸奶,不知道对不对!!! 我属于那种偏胖的类型,而最近3年脸部一直往下瘦,但体重似乎一直都是那样~~~ 我内心非常怕我爷爷奶奶看到我脸瘦的样子,请各位别取笑我,从小我在他们身边都脸养的像肥猪一样.我不想瘦啊!!所以我是很在乎这问题的.另外本人有一点便秘,以前一直都喝酸奶,但前天听高中几个女同学说酸奶居然是减肥的,请问各位咱这样究竟该喝卫岗的啥酸奶好??

Answer 1

酸奶减肥法 酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉，可以适当配一些豆浆也是很美味健康的选择(上一段落食物相克不是说酸奶不宜和黄豆同食吗？这里怎么又说和豆浆一起吃了？自相矛盾！)。 适合人群：不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢作饭的mm、经常感冒的mm 酸奶断食法时间表： 第一天：准备 早：和平时一样 中：同上 晚：平时的70%饮食 晚饭应该清淡。 第二天：断食 早：酸奶+黄瓜汁 中：酸奶+胡萝卜汁 晚：酸奶+黄瓜汁 断食中每次取约200ml的酸奶。不喝蔬菜汁的，最好补充一个杯底的豆浆。一天三此，另外还要喝2L左右的温水喝矿泉水来补充水分。 第三天：恢复饮食 早：酸奶+豆浆 中：酸奶+豆浆 晚：喝粥 进入断食的第二天。身体会很有感觉，这个时候一定要抵御住饭食的诱惑。中午喝晚上还要严格的进入酸奶食谱，到晚上喝一碗粗米粥，会觉得味道好极了 第四天：正常饮食 早：70%饮食 中：和往常一样饮食 晚：同上 从第四天开始恢复到以前一样饮食，不过早上还是应该吃的清淡一些。不要增加肠胃的负担。 这种断食法要是每隔一个星期一次，不但有美丽的身材，还会养成少食的习惯。 要点：建议恢复阶段吃糙米粥，食用量在300ml左右 酸奶里千万不要放入水果等固体食物搭配吃 睡前可以洗个热水澡，放松自己。 喝酸奶要注意些什么 酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2、要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3～5。 3、饮后及时漱口 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 4、不要加热 酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 5、不宜与某些药物同服 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 6、不要给婴儿喂食 酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

Answer 2

做为爱美的女人，你肯定想知道什么食品是好吃而不长胖的。有许多OL都把酸奶做为午餐或零食的首选。但却不太清楚酸奶吃多了会不会长胖。现在就看看酸奶大点评吧！ 全脂酸奶 成分：主要用全脂牛奶制成。脂肪成分：约3％。 缺点：酸奶制成品中脂肪含量最高。 优点：含较丰富维他命A及D，是酸奶产品中最富营养价值的。 低脂酸奶 成分：主要由浓缩脱脂牛奶制成。脂肪成分：0.5％－1％。 缺点：用脱脂牛奶制成，脂肪量减少，而维他命A及D相对亦减少。 优点：低脂肪、低卡路里、是OL瘦身之选。 鲜果酸奶 成分：用鲜果或鲜果粒及浓缩脱脂牛奶制成。脂肪成分：2％－3％。 缺点：脂肪含量虽然少，但鲜果含果糖，故糖份含量较其它酸奶产品多。 优点：鲜果+酸奶，一定是最美味的！ 低脂酸奶饮品 成分：主要用脱脂牛奶制成。脂肪成分：视乎生果种类而定。 缺点：脂肪含量少，维他命A及D缺乏，不妨选择加高钙成分的酸奶。 优点：即开即食，是工作繁忙的OL之首选。

Answer 3

巧克力酸奶，那是最容易发胖的了，还有红枣的，即长胖，又平衡营养

Answer 4

喝酸奶一般不会胖,是减肥食品,但是不要过量。还可以美容呢！

Answer 5

喝酸奶一般不会胖吧 是减肥食品啊 但过量对肠胃不好 http://baike.baidu.com/view/11230.htm http://health.sohu.com/20060117/n241460406.shtml http://news.xinhuanet.com/health/2004-10/25/content_2135135.htm