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一年怎么瘦40斤
一年怎么瘦40斤在每天饮食不过量的情况下
我178cm 体重206斤
天天散步一天减肥要走几公里?5~6公里?
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推荐答案 2018-06-06
如果每天这样的运动的话,一年内是有效果的,散步的话建议多走一点,跑到话 每天五公里 一年瘦四十斤没问题的,我室友以前240斤,现在每天跑15km,还不到半年,已经瘦到了186。祝你早日减肥成功😄
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其他回答
第1个回答 2018-06-06
还是要管住嘴、迈开腿,别无他法。
有的人先天就是宽骨骼,胖身材,也不能过于强求,一下子减的太多,对身体还是很不利的。
第2个回答 2018-06-06
多锻炼多去健身房,不要窝在家里,一日三餐必须吃但可以少吃,不能吃夜宵不能喝酒不能熬夜,早上早点起来去跑步,多喝水多吃水果,主要是你要坚持下来,这样下来一个月你肯定瘦下来
追问
瘦下来是一定的,但能瘦多少?啊
第3个回答 2018-06-06
首先注意饮食清淡,还有就是坚持运动,然后借助药物治疗,比如荷叶灰减肥
追答
请采纳我的回答
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一年瘦40斤
可能吗
答:
首先要控制饮食
,因为40斤是一个挺大的目标,根据你的体重基数来判断,如果你的基数大,40斤可以1年。如果你的基数小,40斤估计很难。一定要管住嘴。然后要迈开腿。一定要
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。千万不要相信什么其他得减肥方式,对人体都有很大的副作用,只有减肥又安全又稳妥。所以,一年可以减去40斤,但是一定要...
怎么
能
一年
内
减肥40斤
答:
建议健康减肥,管住嘴,迈开腿。找到适合自己的合理饮食和运动方法,融入生活中,循序渐进,科学锻炼
。如果能够长期坚持的话,一般情况下一年可以减肥40斤。
马上就要结婚了,有什么好方法能快速
瘦40斤
?
答:
2、少食多餐
。我们可以把每日三餐分成五六餐来吃,一次吃太多不仅会增加消化系统负担,还会使代谢系统受损。少食多餐能保证食物更充分的被吸收,有很好的减肥效果。3、喝水也算饮食的一部分。多喝水能加快人体新陈代谢,消耗更多能量。早上起床后喝一杯温开水,能促进肠胃蠕动,清洁肠胃,排除积累一晚的...
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