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    • 早上跑步可以减肥吗？空腹跑还是吃完早饭？

    早上跑步可以减肥吗？空腹跑还是吃完早饭？我现在晚上也跑，但是感觉运动量不够，所以早上也想跑

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    其他回答
    第1个回答  2018-09-18
    空腹跑，但跑之前最好补充点能量，要不肌肉会流失
    第2个回答  2018-09-18
    应该是吃了一点东西以后，
    起码吃一个鸡蛋，
    不能吃太饱，太饱了不能跑步
    还有不能光跑步，各种运动轮流做追答

    一定要出大汗，出汗越多越好

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