许多人因为职业原因或不科学的锻炼导致过度劳累或长时间站立，使血液蓄积在下肢，在日积月累的情况下造成静脉瓣膜受损，静脉压过高，血管壁薄弱、突出皮肤表面，形成静脉迂曲扩张，也就是我们所称的静脉曲张。
静脉曲张虽是四肢血管常见病，但严重者还是会引起皮肤病变、血栓性浅静脉炎、溃疡等并发症，从而影响患者的正常生活。相较于男性，女性患静脉曲张的病例更多，到了夏天，腿上的蚯蚓状血管也严重影响着美观，那么静脉曲张可以治愈吗？有什么好的锻炼方法可以预防或者辅助治疗呢？
其实静脉曲张通过积极治疗是可以治愈的，在此期间，推荐几种锻炼方法，患者朋友可以在日常进行锻炼。
腿部锻炼法静脉曲张患病主要原因就是长时间维持同一姿势不变，缺少腿部运动，下肢血液回流不畅，蓄积下肢，长期以来破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。所以患者的腿部运动是很重要的，每天坚持一定量的腿部运动可促进血液循环、缓减静脉曲张症状，同时可以有效预防静脉曲张。
一、散步
散步是非常简单有效的缓解静脉曲张的锻炼方法，每天花个15—20分钟，以悠闲的步态走路，有利于预防静脉曲张，也对术后患者的恢复起到一定的辅助作用。
二、慢跑
慢跑可以增加小腿肌肉，通过慢跑肌肉不停的收缩，能够促进静脉内淤滞的血液进入到深静脉，减轻静脉腔静脉高压的因素，促进血液循环，这样能够减轻静脉曲张引起的症状。
三、跳绳
跳绳是通过脚踝的不停地屈伸，达到一个促进小腿肌肉泵的功能，能够使肌肉不停的收缩，减轻静脉曲张引起的症状，避免出现静脉曲张的并发症。
四、蹬腿
平时可以骑骑自行车，或者仰躺在床上时，双腿朝上连续做踩自行车的蹬腿运动3—5分钟，使腿部肌肉紧张，腿部血液循环加速。
虽然腿部锻炼可以减轻静脉曲张的症状，但切忌锻炼强度过大，如爬山、快跑等运动，反倒加重了腿部的负担，不利于疾病的恢复。
按摩法静脉曲张患者在体育锻炼的同时，也可以通过按摩来改善不适的临床症状，促进静脉血液的回流。但如果静脉曲张较为严重，建议以手术治疗为主，不推荐按摩法。
1、坐在床上，两脚放平，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。
2、平时可以从大腿内外侧用双手向下按摩，然后再从足踝部再向上按摩，再做几个垫脚尖的动作。
注意事项1、静脉曲张患者一定要避免久站久坐，要注意多休息。
2、泡脚也是缓解静脉曲张症状的有效方法之一，但要注意泡脚水温不能高于40度，因为热水会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，可能会越泡越肿。
3、平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒。
小编认为日常生活治疗静脉曲张比较简单实用的几个方法：
1、甩动两腿。下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，5261右足独立，4102左腿抬起，前后左右大幅度摆动1653，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。
2、两脚蹬车。下肢静脉曲张患者仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约50个来回。
3、踮脚尖走路。下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。
4、快速步行。静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次10分钟，就可以有效地治疗这种病。在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流。快速步行后，最好能将脚抬高躺下休息，脚高于身体平面，躺10分钟左右即可
另外静脉曲张患者日常生活治疗要多注意以下几点：
1、饮食方面要保持低盐，静脉曲张患者的体内如果含有较多的盐，会导致体内吸水过多，从而导致小腿肿胀，对血管造成压力。
2、避免长时间站或坐，这在静脉曲张的预防中往往被忽视。不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。
3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。
4、坐的时候，不要盘腿而坐。
5、站立的时候不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防很有好处。
6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
7、注意保持体重，不要为静脉增加额外的压力。
8、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脉曲张的预防是十分关键的。