炎炎夏日，酷暑难耐，因此，又不少的消费者选择天天喝凉茶，以此来清热解暑。凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶除具有清热解毒、清肺润燥、解暑等功效，还具有去湿生津、清火、明目、散结、消肿等作用，另外，还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压。凉茶的主要成分是金银花、菊花、黄芩、荷叶、淡竹叶、藿香等具有清热解暑作用的药物，据研究证明，由于凉茶里含有大量寒凉中草药，并不是所有人都可以喝，且也不适合大量喝。不适合喝凉茶的人群如下：1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后则会加重此症状，严重的话还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻;专家建议，气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。2、风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒的人，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶则非常容易使症状加重，且也不利于治愈感冒;但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。3、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，如果喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的还会造成月经不调;另外，经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。4、孕妇和新产妇：俗话说是药三分毒，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。5、老年人和孩子：老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿是纯阳之体，极易上火，且脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤其的脾胃，从而引起消化不良、厌食、腹泻等一系列副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。除外，有关业内专家说，不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状况等，饮用凉茶首先要根据体质的不同进行区别对待;因此，在喝凉茶前要先了解一下自己的体质。1、阴虚火旺型：建议养阴清热，推荐药茶：麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季容易加重症状。2、肝阳上亢型：建议平肝潜阳，推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。这类体质的人常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，若持续高温天气会加重症状。3、痰湿热盛型：建议祛痰化湿，推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中加重症状。
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