首先我想到的是应该少喝酒，因为喝酒在我认为看来就是最伤肝的，其次就是保持好的心情，有良好的作息时间还有正常的饮食，下面我来带大家更深入的了解一下吧，希望对你们有所帮助。
首先，我们知道酒精对肝脏有害。对于患有慢性肝病的朋友，我们必须减少甚至不喝酒。即使健康的普通人也不应该喝太多的酒，尤其是酒精。第二，不要熬夜来保证充足的睡眠。熬夜对身体非常有害，肝损伤就是其中之一。白天过度劳累后，身体尤其需要充足的睡眠来休息和恢复。你熬夜或睡眠不足的时间越长，对肝脏的损害就越大。因此，我们应该坚持一个固定的时间表，早睡早起，不要熬夜，并且要有足够的睡眠。
均衡饮食，许多人认为不规律的饮食会对肠胃等消化系统造成伤害，事实上暴饮暴食或不均衡和不健康的饮食也会对肝脏造成不小的伤害。由于肝脏是消毒和解毒的主要器官，所以也应该注意均衡和健康的饮食。平时，应注意补充体内各种营养的摄入，不要挑剔和暴饮暴食，而是要补充更多的蛋白质和维生素。此外，在食用食物时，尽量选择绿色无污染的水果和蔬菜，并进行清洗，以避免食物上的农药残留被摄入体内并对肝脏造成损害。
最后要的就是保持好心情，当身心压力大或情绪波动时会受伤的肝脏。平时，你应该控制自己的情绪，不要随便发火，正确处理压力，不要施加太大的压力，保持身心愉快，避免损伤肝脏。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-05
都说“女人，肝不好，皮肤显老；男人，肝不好，未老先倒。”
生活中很多人常常会因为一些小事就暴跳如雷，再加上有熬夜、饮酒等不良习惯，情绪起伏大，这类人往往肝功能都不太好。
肝一有问题就是晚期，这些信号别忽视
肝脏很“坚强”，即使有问题也能正常工作，因而容易被忽视，一旦有明显症状出现时，可能已经是晚期，也很难逆转。
生活中很多人常常会因为一些小事就暴跳如雷，再加上有熬夜、饮酒等不良习惯，情绪起伏大，这类人往往肝功能都不太好。
肝一有问题就是晚期，这些信号别忽视
肝脏很“坚强”，即使有问题也能正常工作，因而容易被忽视，一旦有明显症状出现时，可能已经是晚期，也很难逆转。
第2个回答 2019-10-05
当肝脏功能异常时就不能够让身体得到充足营养的供应，影响了各个器官的正常运转，如果想要提高抵抗力和免疫力，那么就应该保护好肝脏，所以说养肝就相当于养命。
第3个回答 2019-10-05
1，多吃性温味甘的蔬菜
韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等，均属于性温味辛类蔬菜，既可“护阳气”，又可杀菌除潮，同时还可疏散风寒。
2，多吃清解里热的蔬菜
春天多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。这类蔬菜有：芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。
3，多吃富含维生素E蔬菜
马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，不仅对肝脏修复十分有益，而且还兼具健脾益气、消脂减肥等功效。
韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等，均属于性温味辛类蔬菜，既可“护阳气”，又可杀菌除潮，同时还可疏散风寒。
2，多吃清解里热的蔬菜
春天多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。这类蔬菜有：芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。
3，多吃富含维生素E蔬菜
马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，不仅对肝脏修复十分有益，而且还兼具健脾益气、消脂减肥等功效。
第4个回答 2019-10-05
肝脏是我们人体最大的排毒器官,所以说肝脏好了,我们身体内的毒素才能够排除,人体才会越健康。养肝等于养命,这种说法也是对的
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