献血之后要注意吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

根据现在人们的生活水平，献血后一般不必特别增加营养，可以多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等； 饮食方面就按照平常就行了，高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度。

Answer 2

高蛋白，高热量的食物，含胶质比较多的如猪蹄、肉皮、阿胶，含蛋白较多的鱼肉、精瘦肉、鸡肉、鸡汤、骨汤等。本回答被提问者采纳

Answer 3

正常饮食，不必刻意进补，最多吃点猪肝、瘦肉，加快血色素恢复即可。

Answer 4

可以吃点红枣，献血前喝点红糖水比较好

Answer 5

献了多少？200cc的话什么都不影响。我献血后还去打乒乓球呢。