献血后该吃什么？不能吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

Answer 2

根据现在人们的生活水平，献血后一般不必特别增加营养，可以多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等； 饮食方面就按照平常就行了，高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度。

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Answer 3

首先你应该喝些含糖的水或者吃些含糖的食物 然后就想吃什么吃什么 如果觉得还不过瘾了就买个乌鸡炖人参得了 保持针眼处干燥，晚间冲凉后可去除“创口贴“；两三天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物或做手臂用力过大或振动激烈的体力劳动。如手工打铁、打风钻等；万一针眼处皮下渗血，造成红肿，可用毛巾冷敷，红肿转青紫后可用毛巾热敷，一般在7—10天内会消散，不会留下痕迹。如渗血造成红肿面积较大，应及时请医生诊治；适当补充营养。献血后补充营养是完全必要的，新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶、鸡蛋、肉、鱼都可以，但不要吃得过量，更不要暴食暴饮。

Answer 4

献血后正常饮食，你原来能吃什么，献血后仍可以吃。
无论是否献血，对身体健康来说还是清淡饮食、不吃过于刺激性食物为好。
献血没什么，无需特别补养。