跳出三界很难的，看你有没有恒心、毅力。
方法如下：
第一步：炼精化气, 打通
任脉，培养中、下丹田势力（太极拳+打坐）
第二步：炼气化神，打通督脉，培养元神势力（打坐 入静）
第三步：炼神还虚，完成丹道周天，成阴神、
阳神出窍，这部分有秘诀，不可盲目练习，否则容易坐化死掉，重新投胎来过（完成金丹周天，非气丹周天，婴儿现形）（打坐）
第四步：炼虚合道，粉碎虚空（打坐）
一路上需要佛法护佑，要有菩萨心，救苦救难之心， 待三千功德圆满，方可跳出三界、脱离五行束缚，（
王重阳成立全真道普渡世人功德圆满，
张三丰传下太极拳使世人身体健康功德圆满，李少波创立真气运行五步功夫普渡世人功德圆满，。。。。。太多了）
祝你成功!