心里有很多糟心事，心里很难受无助，不知道该跟谁说？

Question

如题所述

Answer 1

你没有最好的朋友吗？如果有，可以跟好朋友倾诉。你和父母关系好吗？关系好的话，可以是倾诉的对象。但是很多人在外打拼，遇到困难都不愿意跟父母说，原因是怕家里人担心，多数人是报喜不报忧。还有一些就是网上结识的一些正能量的人，去跟他们沟通，他们能给你一些正能量的建议。要学会释放压力，心情不好的时候每个人都会有，看自己如何去调整。在心情不好的时候，不要做发脾气的事，尤其是对自己最亲近的人，这样容易伤人的，你说出的那些狠话，可能你心情好了，可是听的人心里难受了。不要做有决定性的事，不要因为情绪影响判断力和支配行动力。心情不好的时候，学会控制控制脾气。

这时候我想起一个故事说一个商人心情不好要发脾气的时候就绕着房子跑，心里想着房子这么小，还哪里有心情生闷气，应该把精力放到赚钱，努力让家人过好日子才行。等商人赚到很多钱的时候，他心情不好，绕着房子跑，他内心又在想，我已经把房子盖这么大了，已经创造这么好的经济条件了，我应该跟家人快快乐乐的一起生活，而不是把时间浪费在生气上。

释放压力，调整心情的方式很多种，有人呐喊，有人唱歌，有人撕纸等多种方式，你找一个适合你自己，效果显著的方法。

最后希望你调整好自己的心情，希望你开心每一天。

Answer 2

人在生活中总会遇到许多糟心事，如感情不顺利、工作没进展、家庭不和睦、身体不健康等等，这些都会影响自身的心情。特别是疫情期间，宅在家里，出行工作都受到影响，收入减少，房租得交，花销得照常开支。给人以极大的压力。

碰到这些情况心情不好是一种很正常的情绪表现，人如果长时间被这种消极的情绪影响，容易使人变得消极，这样既不利于身心健康，也不利于工作和生活。此时我们就应该积极地做出调整，那么应该如何调整，以下四个方法你可以试试：

一：阅读。多读经典的心理学、哲学名著还有名人传记。
读心理学，你会更好地认识自己，使自己变成一个幽默、高情商的人。

读哲学，都说哲学是最具智慧的学科，读之你的逻辑思维能力将大大提高，你会学会辩证地看待问题，也会变得更加理性、客观、看得更远。

读名人传记，你会看到，名人也有不顺的时候，看看他们是如何调整自己。学习他们的豁达胸怀，学习他们的为人处世。学习他们追求进步的坚韧不拔。

二：听舒缓的音乐、看励志电影连续剧。
好的音乐可以改善人的心理状态，使人身心放松、。心情不好的时候，可以听一些优美的钢琴曲（比如贝多芬，克莱德曼的钢琴曲），静下心来，不要去想任何事情，安安静静的去欣赏其中的美，享受听觉盛宴。

积极励志的电影连续剧。它能启迪人的智慧、缓解压力、开阔眼界、丰富自己的想象力和创造力。像阿甘正传，一个低智商的人通过自己的不断努力照样可以成功。像大染坊，陈六子从乞丐到印染界大佬，他的经商智慧、工厂管理能力，他为人处世的高情商都值得我们好好学习。

三：多运动。
多运动，哪怕是散步。走出去，多呼吸新鲜空气。有氧运动是调节心情的一剂良药。

找到自己适合的运动，比如最近比较火的刘畊宏的《本草纲目》健身操、跑步、爬山、游泳、瑜伽、跳舞等等。运动可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。出一身汗，自己倍感轻松。

Answer 3

心里有很多的糟心事，心里很难受，无助，不知道该跟谁说这种事情的话，完全可以跟自己的好友吐吐槽，所以说或者说是和自己的一个朋友这边去好好的一个嗯，舒翻一下内心的憋屈

Answer 4

可以找知心的朋友说说
向他们倾诉一下你的心事
前提是这些朋友的嘴是很严的
不会把你的心事透露出去

Answer 5

如果心里有很多不痛快的话，我觉得你可以在任何一个地方所说。面对这么多的陌生人，总一个愿意去聆听你的。所以，把那些所有的不快都发泄出来吧。