第1个回答 2014-04-27
不能,吃香蕉能补钾,对心血管病有好处本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-26
晨操 晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。 步行 饭后45分钟左右,以每小时4。8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。 跳绳 只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。 盐疗 用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。 喝水 众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳,希望采纳
第3个回答 2014-04-26
我的减肥心得: 运动减肥是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。不过,切忌切忌,每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后吃东西会特别会吃,所以千万要控制住自己啊!减肥靠毅力,只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心,即使是每天早晚跑跑步,控制饮食,照样可以减肥啊,希望被采纳。