投篮命中率不高怎么练

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第1个回答 2011-12-29

玩命练

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如何提高投篮的命中率答：提高投篮的命中率：1、拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。2、投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面...

投篮命中率不高怎么练答：一、加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格遵循规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的，因此应加大规范化投篮动作的练习，以达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体的训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。因此，应将投篮与身体训练结合起来...

怎样快速提高投篮命中率?答：六、后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。但是后撤步要注意的就是要根据自己的身体条件来做，如果没有很好的腿部力量，建议不要后撤太大，否则难以控制自己的重心，也跳不高了，得不偿失啊。七、最后就是多练习多打比赛了。如果你能做到像我一样，每天500个三分球...

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