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上夜班早上八点下班,喝牛奶再睡觉好吗?
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第1个回答 2014-12-05
你好,上夜班会导致人体体内激素紊乱,睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量。希望我的回答对你有帮助。
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...我是
上夜班
前
喝牛奶好,
还是白天
下班睡觉
前
喝好?喝纯牛奶
还是酸牛奶好...
答:
睡前纯牛奶利于睡眠
,酸奶饭后一小时喝,利于吸收营养,但是不能空腹喝。
是我
上夜班
的人我晚上经常
睡觉
前喝一杯热
牛奶
请问这样对我有好处吗...
答:
空腹吃东西,胃蠕动很快,牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收,就排到大肠,无形中造成了浪费。再者,这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质,还有可能危害身体。实验证明,牛奶有催眠作用,在
睡觉
前
喝牛奶
最好,尤其是对一些夜间难以
入睡
的老年人,睡前喝一杯牛奶是很有益处的 ...
上夜班
晚上白天
下班喝牛奶好不
好?
答:
睡觉前喝牛奶最好了
牛奶是配合着面包吃最容易被吸收的 上完夜班最好的就是喝水睡觉
大家正在搜
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