自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”
如何增强自制力呢？
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”
1. 提前客观预计：
按时完成工作很重要的一点就是不要轻易接受预定日期不能完成的任务。当然有时看似宽松的期限实际会让人赶得很紧，但是如果你希望按时保质地完成工作就要准确估计所需时间。
如果客户或工作的安排不能按时完成，应及时调整时间，否则就会出麻烦。很多客户由于对于完成工作的细节不是很清楚，他们不知道完成工作到底需要多长时间。这时我们有责任确保工作期限的和安排的合理性。
2.投入全部将工作做到最好：
在审核客户的工作安排和期限时，我们要知道这样做时间会不会很赶。这时如果已经敲定了报酬和其他问题，我们要清楚这样的工作可能会使人很紧张而且完成得不理想。那么，如果你得到这份工作并想把它做好，你会发现如果完成的很差会令顾客还有自己都很不满意.
如果可以做到以上几点，那我们会油然而生一种成就感，并且这样的工作业绩不仅不会损失客户也会为我们赢得更多新的客户。在评审一个工作项目能否接受时，一定要有充足的时间来保证工作的质量，否则就可能会出现问题。
3. 迅速投入工作
对于自由职业人来说拖延工作很简单，因为没有人在旁边监督。这很好理解。不过如果我们可以迅速投入工作就更加能保证按时完成工作，但是人们习惯拖延。
及时投入工作就可能会发现其中的某些问题，并有足够时间解决这些问题，而且不会因为期限将至而有压力。
4. 对可能出现的问题有措施
对于一项工作报价，设定完成期限和指定计划有难度，一个原因就在于可能会出现没有估计到的问题。预防可能出现的问题是工作当中很关键的一环，在经历了几次这样的问题后我们就会有这样的意识了。
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