第5个回答 2016-04-25
对于篮板球的技术，主要是提高自身的篮板球意识、身体素质，另外需要注意卡位、把握时机就可以提高自身的篮板球技术。
1、篮板球的意识
抢篮板并不一定是身高很高就可以抢到篮板球，一定要具有篮板球的意识，判断篮球的落点，这样去抢篮板才是正确的；这个的需要从比赛中积累经验，多研究队友和对手才能完成。
2、身体素质
在篮下的拼抢是很激烈的，身体素质不行，肯定会被对方挤出篮下区域，失去良好的位置，所以平时在训练的时候，也要保持身体素质的训练；在抢篮板的过程中，往往爆发力和弹跳也决定了很多，在平时训练的时候，可着重锻炼。
3、卡位
拥有了身体素质，在篮下抢篮板卡位就很重要的，好的位置对于抢到篮板球有极大的作用；
而卡位也是需要判断篮球的落点，这个也需要从比赛和对手队友中积累经验才可以。
4、把握时机
在抢篮板球的时候，把握时机是很关键的，如果跳的早了，那么球还是不能下落的，因此当自身下落的时候，球有可能就被对手抢去了，反之跳晚了也一样；所以只有把握好起跳的时机方能把篮球抓好。