现在14岁了，可是就153cm，好矮的。各位高手教我怎么快速长高，要快点长高，效果显著点的方法，急急~

Question

如题所述

Answer 1

你可以多吃富含维生素D和钙的食物，就像是鱼、肉、蛋、奶等食品。你可以多跑步、打篮球和羽毛球。这个方法最重要的是坚持。我也13岁，才150cm.，但是我按照这个方法锻炼了4个月，就长了好多，我也希望这个方法对你来说有效。但最最重要的是要自信哦！

Answer 2

身高之事不可急，就算能长，不可能刻意地让它长，万一弄得不好，弄伤自己，说不定还落个残疾……要想长高，可以锻炼身体，多做做引体向上，打打篮球，游游泳，运动运动~反正别信那种什么药的之类的~

3Y
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Answer 3

多食用钙质食品，多做引体向上的运动，如跳绳，打篮球，

Answer 4

我14，也153cm，多运动吧

Answer 5

我现在17岁了，也才150呢，我都不自卑。没事的，这有什么，你还会再长高的。所以放心的、开心的去生活