练健身操怎觉得两膝盖很酸有影响吗

如题所述

您好,练健身操觉得两膝盖很酸主要原因是运动后乳酸分泌过多引起的腿部酸胀,还有就是运动后没做好放松运动,每次练完健身操后原地站立,全身放松,双手按在在大腿面,用手让大腿的肌肉进行左右晃动约5分钟,之后对大腿可进行拍打3~5分钟,最后慢慢来回走动即可缓解两膝盖酸疼。
希望能帮到您,谢谢!
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